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作者 polymaker 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共52則

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[討論] 請問bmi超過35怎麼減

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +34

作者: IceCococaca - 發表於 2014/09/13 19:43(11年前)

9^F推polymaker: 給自己一點時間你這個生活作息和飲食持續半年就會瘦了09/13 20:24

[討論] 局部痩身的迷思

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: niggerscotty - 發表於 2014/06/11 14:56(11年前)

3^F推polymaker:這篇好多了06/11 18:55

Re: [心得] 糖與胰島素

[ FITNESS ]171 留言, 推噓總分: +27

作者: niggerscotty - 發表於 2014/05/25 20:50(11年前)

58^F推polymaker:老實說你光第1點就顯示你連基本熱量計算都不懂......05/25 22:50

59^F→polymaker:隨著體重上升基礎代謝也會增加要用函數去累進05/25 22:51

60^F→polymaker:直線式去乘根本不對肥胖確實有很多原因05/25 22:51

61^F→polymaker:熱量不是唯一因素但絕對不是沒意義相反的他是非常重05/25 22:52

62^F→polymaker:要而且實用性高的基礎......05/25 22:53

73^F推polymaker:關於第三點你有沒有想過如果已經被限制低碳了你要怎05/25 23:06

74^F→polymaker:麼把熱量衝高? 一天30克耶除非吃蔬菜水果不然亂吃啥05/25 23:07

77^F推polymaker:都是爆表的最後低碳組攝入的熱量恐怕比另一組更低05/25 23:10

79^F推polymaker:文章裡面有提到低碳不限熱量組熱量比另一組高多少嗎?05/25 23:12

82^F推polymaker:但這不等於"熱量計算完全沒意義"啊......05/25 23:15

84^F→polymaker:甚至反過來說如果能控制熱量我吃一堆碳水化合物還是05/25 23:16

90^F→polymaker:能瘦只是沒有控制熱量又控制碳水化合物的效果好05/25 23:17

91^F→polymaker:但就長期來看熱量控制不忌口比熱量控制又忌口容易多了05/25 23:18

93^F→polymaker:我沒有不看我是在反問他有比較高嗎? 這是反問法....05/25 23:18

95^F→polymaker:但就實驗結果熱量控制確實能幫助減重啊這叫沒意義?05/25 23:19

96^F→polymaker:當然從f大到我都贊同飲食"內容"也會影響到體重05/25 23:20

97^F→polymaker:但這不等於熱量控制沒有意義事實上這才是可行性最高的05/25 23:20

98^F→polymaker:你還在硬凹....實驗裡面一天限制30克碳水化合物05/25 23:22

99^F→polymaker:你知道30克有多少嗎? 一般人(特別是華人)會限的很輕鬆?05/25 23:23

100^F→polymaker:食物的質也很重要從來沒有人反對我跟f大都贊同05/25 23:23

102^F→polymaker:但你抓著這個點無限放大好像其他都不重要這才是問題05/25 23:24

106^F推polymaker:無限放大的是他按照目前的教科書 "熱量控制"比"內容控05/25 23:27

107^F→polymaker:制"還重要你今天親身體驗要說他們一樣重要我也認了05/25 23:28

110^F→polymaker:但原文講熱量控制沒意義一切都是胰島素根本偏頗05/25 23:28

113^F→polymaker:你親身體驗控制碳水化合物不限熱量瘦很快但請問你有05/25 23:29

115^F→polymaker:算過你吃的熱量多少嗎? 老實說在限制碳水化合物的情況05/25 23:30

117^F→polymaker:熱量本來就很難衝到多高除非你有本事把油當湯在喝05/25 23:30

134^F推polymaker:那是meteor0905兄你厲害.... 多少人一天吃不到兩公斤?05/25 23:39

137^F→polymaker:所以你有長期吃兩公斤牛排但沒有發胖的經驗嗎?05/25 23:41

138^F→polymaker:這樣才能證明熱量不重要只要低碳水化合物就不會發胖05/25 23:42

139^F推polymaker:http://ppt.cc/H0F0 兩公斤牛排差不多這樣......05/25 23:43

159^F推polymaker:應該是限制澱粉熱量反而不容易超標吧......05/26 00:37

160^F→polymaker:你可以看看自己身邊有多少食物是不含碳水化合物的05/26 00:38

161^F→polymaker:限制澱粉最後的結果往往就是必須以高纖維低熱量的食物05/26 00:39

162^F→polymaker:維持飽足感照這篇給得研究也是如此他並非真的不限熱量05/26 00:40

163^F推polymaker:比如以牛排來說 100公克熱量約162大卡碳水化合物1.505/26 00:44

164^F→polymaker:所以你一次吃兩公斤的牛排碳水化合物也吃了30克05/26 00:45

165^F→polymaker:照這實驗的規定你一天就只能吃這一次肉了......05/26 00:46

Re: [心得] 糖與胰島素

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +4

作者: fukyou - 發表於 2014/05/25 17:11(11年前)

3^F推polymaker:第一次看到你回文XDDDD05/25 17:59

6^F推polymaker:老實說你的程度比原文的醫師好太多了.....05/25 18:02

7^F→polymaker:不過我想他寫這些文章應該是想做口碑你這樣打臉有點05/25 18:03

8^F→polymaker:壞啊XDDDDD05/25 18:03

14^F→polymaker:可惜你沒有刻意整理收集你的文章不然你在體適能界應該05/25 18:06

16^F→polymaker:也是一方之霸05/25 18:06

17^F→polymaker:只能說一分錢一分貨一分鐘體能教室學到的資訊真的也只05/25 18:07

19^F→polymaker:價值一分鐘......05/25 18:07

Re: [心得] 糖與胰島素

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: niggerscotty - 發表於 2014/05/25 14:53(11年前)

9^F推polymaker:推f大雙方程度差太多了05/25 18:18

10^F→polymaker:n先生還是先多多充實自己再來發文吧 ˊ.ˋ05/25 18:18

[討論] 女生想變肉肉的

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +33

作者: Retsell - 發表於 2014/05/20 18:47(11年前)

45^F→polymaker:罩杯是看相對的加上亞洲又一堆歡樂杯那只是假D......05/21 03:11

[心得] 糖與胰島素

[ FITNESS ]458 留言, 推噓總分: +71

作者: niggerscotty - 發表於 2014/05/16 22:37(11年前)

61^F推polymaker:f大你程度高人家這麼多何苦給人家難看......05/17 09:41

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