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作者 ping79620 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: chococookie - 發表於 2018/05/06 17:17(6年前)

31^F推ping79620: 你沒有吃到該吃的營養，身體血糖不穩定就會想要一直爆05/22 23:35

32^F→ping79620: 食、吃甜點，我之前還沒找到飲食方式也跟你一樣會瘋狂05/22 23:35

33^F→ping79620: 嘴饞。建議你算TDEE，很麻煩但比較有效，盡量吃原型食05/22 23:35

34^F→ping79620: 物，跟自己比較不要在乎別人的眼光喔！剛開始增肌減05/22 23:35

35^F→ping79620: 脂變重都是正常的不要灰心～05/22 23:35

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +31

作者: gsclc - 發表於 2018/05/21 13:11(6年前)

62^F推ping79620: 深蹲硬舉一定都要收核心，重量加上去更要用力hold住，05/22 22:50

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