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作者 penguin7197 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：Road_Running

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[問題] 跑步時膝蓋痛

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: johnrolante - 發表於 2015/05/24 00:16(9年前)

4^F推penguin7197: 跟我差不多 2年半前跑完太馬之後也是膝蓋深處有一種05/24 01:10

5^F→penguin7197: 痛到沒辦法跑的痛好像骨頭磨骨頭一樣到了現在已經05/24 01:11

6^F→penguin7197: 做了兩年的復健當中也有完全休息3個月~6個月不運動05/24 01:11

7^F→penguin7197: (小跑+健走)到現在頂多2K就跑不下去了膝蓋好像快炸05/24 01:12

8^F→penguin7197: 掉一樣...看了台大榮總骨科權威也看不出所以然05/24 01:13

9^F→penguin7197: 想照MRI又被打槍現在只是很消極的做超音波電療熱敷05/24 01:14

10^F→penguin7197: 還能稍微跑就很開心了哀........05/24 01:14

15^F推penguin7197: P大講的增生療法是PRP嗎?我覺得很多很奇怪的傷痛05/24 11:16

16^F→penguin7197: 可能都來自軟組織損傷要照MRI才能判斷但MRI很貴點05/24 11:16

17^F→penguin7197: 數很高醫生又不會隨便讓你照哪裡有可以自費的MRI?05/24 11:17

18^F→penguin7197: m大提供的周適偉聽說是國家隊醫龍看一次診要1600左05/24 11:18

19^F→penguin7197: 右如果看得好的話這錢也花的值得不知大家是否推薦?05/24 11:18

[問題] 膝蓋炸掉......囧a

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: BatiAnna - 發表於 2013/11/23 19:51(10年前)

25^F推penguin7197:我右膝在去年12月炸了到現在還是不能跑平常站立11/24 23:57

26^F→penguin7197:會有很不適的感覺超慘的...最近在試推拿11/24 23:58

27^F→penguin7197:改天再上來跟大家請教醫生之前電療/超音波/紅外線11/24 23:58

28^F→penguin7197:復健好像都沒啥用哀...11/24 23:59

Re: [其他] 2014 鹿野馬拉松

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: t06818 - 發表於 2013/11/20 21:56(10年前)

2^F推penguin7197:還好吧今年台東就去了兩次搭車再租車阿!11/20 23:57

[問題] 渣打路跑之莫名其妙累到爆

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +30

作者: boy71233 - 發表於 2013/06/02 09:00(11年前)

36^F推penguin7197:平時沒有做耐熱訓練吧之前我天天10K晚上跑都不需要06/02 11:31

37^F→penguin7197:休息跟補給有次跟有在跑全馬的朋友去跑寶山水庫06/02 11:32

38^F→penguin7197:大概10點出發跑沒幾K我就覺得快死掉了XD06/02 11:32

39^F→penguin7197:昨天下午3點半去健走(膝蓋受傷)走到6點半約15K06/02 11:33

40^F→penguin7197:幾乎沒人在跑超熱...大概5.6點慢慢才有跑友出線06/02 11:34

[問題] 膝傷後該如何重新起跑?

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: penguin7197 - 發表於 2013/05/08 23:35(11年前)

15^F→penguin7197:一年都無法運動太難受了可以游泳嗎?05/18 22:39

16^F→penguin7197:另外感謝所有回應的前輩跑友 !05/18 22:40

[問題] 膝蓋內側有痛~但比賽日期快到了怎辦?

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: okokokya - 發表於 2013/02/22 15:06(11年前)

25^F推penguin7197:不要跑吧先前練習膝蓋受傷診斷為髕骨外翻做了兩個月02/24 16:43

26^F→penguin7197:物理治療師建議的復建運動現在跑不到1K就開始痛02/24 16:43

27^F→penguin7197:也幾乎是不能跑自暴自棄中XD...02/24 16:44

[問題] 膝蓋爆炸之髕骨軟骨軟化?

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +9

作者: penguin7197 - 發表於 2012/12/31 18:33(11年前)

4^F→penguin7197:回Peter大飲食部分就很一般的早餐蛋餅饅頭豆漿or漢堡01/01 14:29

5^F→penguin7197:土司+豆漿牛奶之類午晚餐一碗白飯+各類配菜很一般的01/01 14:30

6^F→penguin7197:吃法這樣不夠嗎?01/01 14:30

7^F→penguin7197:感謝B大的建議 B大有先去看骨科確定嗎還是直接復健科01/01 14:32

8^F→penguin7197:另外照短波的用意是?01/01 14:32

35^F→penguin7197:感謝樓上幾位板友的意見!!另外想問K大有無物理治療訓01/06 14:17

36^F→penguin7197:練師推薦?不過照X光不是看出軟骨組織的狀況?01/06 14:18

37^F→penguin7197:q大有認識本身有再運動的醫師可以推薦嗎?感謝了01/06 15:59

[其他] 下禮拜樹林run起來計乘車共乘

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: mkcup - 發表於 2012/12/29 20:45(11年前)

4^F推penguin7197:很好跑阿就延者河堤跑沒啥上下坡簡單路線!01/05 00:13

5^F→penguin7197:在我每天上下班必經路上曾經自己跑過一次這路線01/05 00:13

6^F→penguin7197:明天上班經過會管制自己遇到管制好妙XD...要不是最近01/05 00:14

7^F→penguin7197:膝蓋爆炸了我就報名這個輕鬆跑的活動01/05 00:14

[其他] 太魯閣馬拉松天氣預測(11/3)

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +39

作者: caterlanse - 發表於 2012/10/31 10:25(11年前)

30^F推penguin7197:人生初馬還在為要穿短袖長袖苦惱所以穿短袖就可以了10/31 20:05

31^F→penguin7197:嗎?哈待會想出去買件衣服還是說大家都要穿太馬發的?10/31 20:06

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