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作者 parceque 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[問題] 運動與生理期的問題

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +20

作者: sarpf - 發表於 2019/04/27 18:44(6年前)

23^F推parceque: 我跟thewayfrom一樣！認真重訓後遲10天！量也沒之前多.04/28 18:01

24^F→parceque: .... O_O04/28 18:01

[問題] 是否推薦高蛋白麥片

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +24

作者: gyzz3 - 發表於 2019/04/23 23:15(6年前)

5^F推parceque: 我覺得蠻好吃的耶...... 目前常吃是巧克力饗宴跟野莓04/24 00:15

[閒聊] 大家可以分享在健身房遇到好笑的事情嗎？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +30

作者: s00771book - 發表於 2019/04/21 01:55(6年前)

14^F推parceque: 做幾下重量之後，到鏡子前，帶著自戀.. 痾不... 自信的04/21 12:48

15^F→parceque: 表情擺出健美姿勢....04/21 12:48

[心得] 減脂分享

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +90

作者: twillpink - 發表於 2019/04/03 22:06(6年前)

23^F推parceque: 好棒！04/04 09:14

[問題] 想挑戰每日熱量赤字1000

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: eyesg - 發表於 2019/03/26 18:19(6年前)

20^F推parceque: 感覺赤字1000只有減脂初期有效....03/27 09:47

Re: [問題] 這樣的體重下降速度是可以的嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: bonoo - 發表於 2019/03/24 01:36(6年前)

2^F推parceque: 如果你有電鍋，會便宜很多，水煮蛋、地瓜、雞胸肉、菜..03/24 08:49

3^F→parceque: . 這些自己弄其實很便宜～03/24 08:49

[問題] 瘦20kg，體脂肪掉了6，是合格的嗎?已刪文

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +49

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/19 17:30(6年前)

93^F推parceque: 撇除運動，是不是好澱粉吃太少？不是說，好的澱粉是燃03/20 09:59

94^F→parceque: 脂的火種嗎？只要不過量～03/20 09:59

103^F推parceque: 嗯嗯我是為了踏上減脂之路看了很多很多文章跟健康節目，03/20 17:06

104^F→parceque: 節目中的醫生跟營養師說的～你可以在youtube上打’’03/20 17:06

105^F→parceque: 減脂’’，當然不要看網紅的影片，是看健康節目上傳的影03/20 17:06

106^F→parceque: 片，我看了非常非常多，才融會貫通整理出心得跟飲食方03/20 17:06

107^F→parceque: 式！03/20 17:06

[減肥] 2年胖20幾公斤……

[ FITNESS ]189 留言, 推噓總分: +36

作者: mamaafion - 發表於 2019/03/18 11:46(6年前)

59^F推parceque: 我以前的吃法跟你差不多！而且感覺也沒吃特別多，體03/18 15:07

60^F→parceque: 脂卻高得嚇人... 自從開始養生之路，早餐一定吃！而且03/18 15:07

61^F→parceque: 越豐盛越好！中午一般般，但戒掉炸物跟高GI飲食，晚餐03/18 15:07

62^F→parceque: 比午餐少掉澱粉類而已，反而體脂就掉了！健康真的很重03/18 15:07

63^F→parceque: 要！03/18 15:07

[閒聊] 下雨天持續運動的人舉手

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +35

作者: aliceyjl - 發表於 2019/03/09 09:19(7年前)

4^F推parceque: (舉手~) 不過有感覺人變少是真的，畢竟騎車真的不太舒服03/09 09:52

5^F→parceque: ，還好我住得近...!03/09 09:52

[閒聊] 半夜手麻已刪文

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: pinkbest - 發表於 2019/03/06 11:07(7年前)

8^F推parceque: 用手機是比用紙或卡片什麼的環保多了......03/06 17:09

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