Re: [問題] 這樣的體重下降速度是可以的嗎？

看板FITNESS作者時間5年前 (2019/03/24 01:36), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 6人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
: 都是固定吃一個外面買的這種便當https://imgur.com/bLs896d.jpg
https://i.imgur.com/teolIEr.jpg
雞肉400克 優格會分五天份 晚點又吃了一條地瓜一杯乳清 蛋白質125g 熱量大概1400卡 除了雞肉以外，都是超市買這樣也要花我大概270元，減脂期餐費真的好貴啊 有沒有更便宜的減脂餐 PS 平常吃1600卡 基代1528 體重75kg 昨天吃肯德基，所以今天才吃少一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.12.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1553362580.A.172.html
推
03/24 02:28, 5年前 , 1F
水煮蛋
03/24 02:28, 1F
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03/24 08:49, 5年前 , 2F
如果你有電鍋，會便宜很多，水煮蛋、地瓜、雞胸肉、菜..
03/24 08:49, 2F
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03/24 08:49, 5年前 , 3F
. 這些自己弄其實很便宜～
03/24 08:49, 3F
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03/24 10:32, 5年前 , 4F
地瓜是外面的烤地瓜吧?自己買的一條大約5-10元唷~
03/24 10:32, 4F
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03/24 10:33, 5年前 , 5F
有冰箱的話豆漿可買大瓶的1800ml左右,55元上下
03/24 10:33, 5F
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03/24 13:18, 5年前 , 6F
天天肯德基 熱量高 又便宜好吃 賺翻了吧
03/24 13:18, 6F
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03/24 20:55, 5年前 , 7F
不要超市買啊 菜市場買大多都會比較便宜
03/24 20:55, 7F
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03/25 00:21, 5年前 , 8F
青菜我自己煮不貴，水果我比過價果菜市場其實和頂好差不多
03/25 00:21, 8F
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03/25 00:24, 5年前 , 9F
，全聯最貴，雞胸肉是最能省的部分
03/25 00:24, 9F
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