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作者 P0GUY 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共11則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 在床上作亞鈴飛鳥或亞鈴握推

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: P0GUY - 發表於 2009/11/26 23:01(14年前)

3^F→P0GUY:可是躺在床上腳是朝床內阿怎嚜有辦法放到床下....11/27 00:19

5^F→P0GUY:可是腳朝外　就是身體朝內了　這樣手臂怎麼有地方懸空阿11/27 00:36

[問題] 休息? 不休息?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: Ihadnochoice - 發表於 2009/09/22 10:57(14年前)

5^F推P0GUY:好恐怖的菜單練一次我可能要休480小時才有辦法再做..orz09/22 13:02

[問題] 如果不能只休48小時一定要超過的情況..

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: P0GUY - 發表於 2009/08/29 23:57(14年前)

2^F→P0GUY:所以意思是　反正就練到力竭就對了　休48 休72沒差嗎08/30 00:19

7^F→P0GUY:我知道啦我只是說多休的那一天總是會有這樣的幻想08/30 00:56

[問題] 跳繩和練肌肉

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: wxzgtwinnew - 發表於 2009/08/19 00:59(14年前)

13^F推P0GUY:不會讓你隔天有想休息甚至逃避的感覺代表強度太弱了08/19 11:46

14^F→P0GUY:你還邊看電視邊做姿勢鐵定會不自覺得跑掉08/19 11:46

15^F→P0GUY:正常練胸隔天那種酸痛感根本不會讓你有辦法在做的下去阿08/19 11:48

Re: [問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: morelife - 發表於 2009/07/29 00:32(14年前)

6^F推P0GUY:現在當然感覺不到異樣你這樣操休息時間根本不足吧07/29 09:44

7^F→P0GUY:鐵定一堆東西壞光光07/29 09:45

Re: [情報] 重量訓練前喝咖啡不長肌肉反堆脂肪

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +28

作者: licar - 發表於 2009/07/17 10:47(15年前)

29^F推P0GUY:可是這樣我還是不知道到底運動前該不該喝黑咖啡阿07/17 15:07

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