作者 OstevenO 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共181則

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: Kaix2 - 發表於 2019/07/20 15:57(4年前)

1^F推OstevenO: 用醃黃瓜的玻璃罐裝超方便又便宜好取得～還超密封XD07/21 15:16

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +32

作者: ka0927085443 - 發表於 2019/05/07 21:22(5年前)

25^F推OstevenO: 想知道+105/08 12:19

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +86

作者: titan278 - 發表於 2019/04/21 22:12(5年前)

56^F推OstevenO: Done04/22 12:26

[ MuscleBeach ]230 留言, 推噓總分: +88

作者: curtismaniac - 發表於 2019/04/16 22:55(5年前)

210^F推OstevenO: 宜蘭人推04/18 12:31

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: dodo0225 - 發表於 2019/04/01 10:59(5年前)

1^F推OstevenO: 借問怎麼保養的？一直不知道要怎麼清XD04/01 11:05

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +28

作者: shinn1125 - 發表於 2019/02/21 11:40(5年前)

34^F推OstevenO: 大推72702/22 02:17

[ MuscleBeach ]331 留言, 推噓總分: +320

作者: alex2134 - 發表於 2018/12/19 18:21(5年前)

239^F推OstevenO: Done12/20 01:30

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: kid1999 - 發表於 2018/12/09 16:17(5年前)

1^F推OstevenO: 已寄信12/09 21:43

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: neverdie1996 - 發表於 2018/11/20 01:53(5年前)

5^F推OstevenO: 借內容提問自己的經驗是臥推比較無法用2.5%多1rm的比例11/20 16:01

6^F→OstevenO: 推算通常會PR會比估計值再低一些些知錢好像有曾經看過11/20 16:02

7^F→OstevenO: 臥推與SD換算比例不同的表格有人有看過能分享嗎?11/20 16:03

8^F→OstevenO: 回原PO慣用側比較低可能是弱側沒力身體歪一邊借力導致11/20 16:05

9^F→OstevenO: 慣用手那邊比較低姿勢問題還是直接看影片比較準11/20 16:06

13^F推OstevenO: 原來還有人用非線性的曲線去fit XD 有空再來畫畫看不同11/21 01:53

14^F→OstevenO: 擬合方式分別適用在哪些狀態XD11/21 01:53

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +5

作者: maroondragon - 發表於 2018/11/20 13:15(5年前)

22^F推OstevenO: 幫補血每次練後餐都能感覺到蛋白質修復肌肉成長20g XD11/20 16:11

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