作者查詢 / OSAMA66

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 OSAMA66 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：Road_Running

首頁

尾頁

[轉錄][討論] 膝蓋所承受的壓力遠超過我們的 …

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: criky - 發表於 2009/11/09 19:29(14年前)

6^F推OSAMA66:其實人類膝蓋設計是可以用一生的11/09 10:02

7^F→OSAMA66:那些六七十歲還骨頭勇健的老人家11/09 10:03

8^F→OSAMA66:並不是因為很少動"，而是因為"正確的動"11/09 10:05

9^F→OSAMA66:傷害膝蓋的是"不正常的"角度磨損11/09 10:09

10^F→OSAMA66:肌力差就更難讓膝蓋維持在"正常的"運動角度11/09 10:11

11^F→OSAMA66:腿很粗，可是包裹在脂肪裡面的肌肉還是瘦弱到可憐11/09 10:14

15^F→OSAMA66:在膝蓋沒有損傷的情況之下11/09 10:23

16^F→OSAMA66:某一側的膝蓋痛，常常因為另一組的肌肉力量太弱11/09 10:25

17^F→OSAMA66:而導致部份肌肉過度受力而引起11/09 10:26

18^F→OSAMA66:http://tinyurl.com/ylrvq2811/09 10:29

19^F→OSAMA66:腿部肌肉圖11/09 10:30

22^F推OSAMA66:有發炎狀態要冰敷，如果只是日常運動就可免11/09 10:51

24^F→OSAMA66:嗯，是指劇烈運動...11/09 10:56

25^F→OSAMA66:有些病症會對冰敷不適，請斟酌自身情況11/09 10:57

[討論] 跑步穿風衣的好處與壞處?

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: sogagg - 發表於 2009/10/24 17:30(14年前)

1^F推OSAMA66:去Fitness版按/查流汗和心跳10/24 18:11

3^F→OSAMA66:流汗只能暫時減去水分10/24 18:12

4^F→OSAMA66:減體脂肪的關鍵在心跳10/24 18:13

[跑鞋] 請幫我推薦一雙新手跑鞋，謝謝

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +14

作者: kinro - 發表於 2009/10/19 01:27(14年前)

7^F推OSAMA66:http://0rz.com/T6xW10/19 16:16

8^F→OSAMA66:往下看VODY的文，多爬文再決定10/19 16:18

16^F推OSAMA66:Creation避震偏硬，腳力不強的人不適合10/19 20:37

17^F→OSAMA66:Nimbus真的很舒適，楦頭稍微窄，腳掌太寬者要猶豫10/19 20:38

18^F→OSAMA66:其實我有點疑惑原po腳部肌肉緊繃可以跑步嗎？10/19 20:46

19^F→OSAMA66:請量力而為喔10/19 20:46

[討論] 膝蓋保養品的問題

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: deja - 發表於 2009/10/04 22:45(14年前)

10^F推OSAMA66:正確的姿勢和鞋子最好的保養10/05 12:57

11^F→OSAMA66:上次看到一位很愛跑的爺爺每半年打一次玻尿酸10/05 13:00

12^F→OSAMA66:http://tw.myblog.yahoo.com/efg456amy/article?mid=109510/05 13:01

13^F→OSAMA66:這方法也不是萬能10/05 13:02

[問題]用慢跑來減重~但是膝蓋卻開始疼痛~"~

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: ponpon5478 - 發表於 2009/10/01 22:03(14年前)

13^F推OSAMA66:你是單腳痛，檢查一下自己二腳肌力是否平衡10/02 14:16

14^F→OSAMA66:是否有某一腳特別外八？10/02 14:17

首頁

尾頁