作者 onebit2 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共890則

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作者: doris321 - 發表於 2010/06/04 23:41(15年前)

1^F→onebit2:問題一每天重訓訓練肌群不會重疊嗎? 有作到充份休息嗎?06/05 00:05

2^F→onebit2:問題二每天運動二至三小時這樣強度下來隔天適合訓練嗎?06/05 00:07

3^F→onebit2:以上兩個問題無法清楚的回答的話這樣的方式不論是求06/05 00:08

4^F→onebit2:運動表現或是身體減重都可能是事倍而功半缺乏效率06/05 00:08

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作者: k3535604 - 發表於 2010/06/04 23:17(15年前)

10^F推onebit2:http://tinyurl.com/2eh8mbe 對您來說真的很難嗎?06/05 00:03

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作者: baylin - 發表於 2010/05/31 23:09(15年前)

5^F推onebit2:專業用心推佛心文05/31 23:36

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作者: shadowhare - 發表於 2010/05/26 18:03(15年前)

19^F→onebit2:年紀大應該不可能做重訓想起前幾天的一個連結05/26 23:17

20^F→onebit2:http://0rz.tw/NGjFs 重量訓練抗老化效果應該很好05/26 23:19

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作者: lovewo - 發表於 2010/05/25 20:46(15年前)

1^F→onebit2:流汗多寡與運動成效無關與新陳代謝相關05/25 20:47

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作者: gaudi - 發表於 2010/05/25 14:03(15年前)

42^F→onebit2:游泳強度沒那麼強休息時間可以再短些全力衝25M 休息30秒05/25 20:01

43^F→onebit2:之前這樣練 20趟完就有點腿軟 XD05/25 20:01

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作者: okinawa0603 - 發表於 2010/05/23 23:07(15年前)

11^F→onebit2:教練最後一句話在體脂不夠低的狀況下無誤練重訓不錯阿05/24 00:58

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作者: foursea - 發表於 2010/05/20 00:15(15年前)

1^F→onebit2:增加時間能跑一小時就跑一小能跑一個半小時就跑一個半05/20 00:24

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作者: Benshee - 發表於 2010/05/13 22:30(15年前)

3^F→onebit2:體脂少多少或許才是影響外觀的重點05/13 22:45

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作者: myhappyqoo - 發表於 2010/05/12 19:04(15年前)

13^F推onebit2:瑜珈墊正確的半仰臥起坐可以省很多效率也很好05/12 23:08

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