作者查詢 / oldman1975

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作者 oldman1975 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1590則

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[閒聊] 2個禮拜把身材變好的運動量要多大?

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +20

作者: bebetterdoc - 發表於 2014/05/26 16:38(10年前)

45^F→oldman1975:趕在兩個禮拜內的目的是?05/26 17:34

[討論] 想請問關於有氧不要超過一個小時?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: yuehQ - 發表於 2014/05/25 23:06(10年前)

18^F→oldman1975:出門隨便練一趟車也要2-3小時吧05/26 08:04

[討論] 體力奇差要怎麼鍛鍊3000公尺

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: gumen - 發表於 2014/05/25 21:44(10年前)

6^F推oldman1975:我是兩吸兩吐，剛開始多慢都沒關係，先穩住呼吸節奏，05/25 21:59

7^F→oldman1975:第一階段目標是能不用走的完成3K，然後注意下腳步伐，05/25 22:01

10^F→oldman1975:感受身體推進的節奏，一週跑個三四天，慢慢把距離加上05/25 22:03

11^F→oldman1975:等你可以跑到6K，3K就不會是問題，速度也會慢慢帶出來05/25 22:04

12^F→oldman1975:你有一年的時間鍛鍊，不會有問題的05/25 22:06

[心得] 我的第一次路跑卻吐了

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: LEBRA - 發表於 2014/05/24 18:06(10年前)

5^F推oldman1975:應該是跑太快05/24 21:26

Re: [心得] 糖與胰島素

[ FITNESS ]171 留言, 推噓總分: +26

作者: niggerscotty - 發表於 2014/05/24 17:45(10年前)

1^F推oldman1975:我記得Dr. Lustig的演講中，主要是針對高果糖糖漿(精製05/24 18:02

2^F→oldman1975:糖)對代謝循環的破壞提出警示，倒沒針對一般蔗糖或澱05/24 18:02

3^F→oldman1975:粉等糖類喔05/24 18:02

[減肥] 19歲大肚腩減肥!!

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: wl02324041 - 發表於 2014/05/24 10:56(10年前)

12^F推oldman1975:跑步不受時間限制05/24 13:08

[減肥] 減了兩個月體重不變想哭

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +41

作者: nikoswhite - 發表於 2014/05/24 01:30(10年前)

141^F推oldman1975:我不瞭解的是徒手跳繩有沒有比正常跳繩更多的益處?05/25 13:25

[討論] 新北奧林匹克路跑物資

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +34

作者: misapupu - 發表於 2014/05/23 14:22(10年前)

1^F推oldman1975:黑+105/23 14:47

42^F推oldman1975:當天不穿+1 改穿舒跑白背心XD05/24 21:29

[問題] 舒跑杯報到回執聯

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: snew1209 - 發表於 2014/05/20 13:22(10年前)

10^F推oldman1975:同樓上05/20 16:18

[討論] 請問新手跑步該加快速度還是延長距離？

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: bmfer - 發表於 2014/05/20 12:41(10年前)

7^F推oldman1975:2K有餘力就再加長距離05/20 13:49

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