[問題] 啞鈴臥推微調重量靠沙袋會有影響嗎?

看板MuscleBeach作者 (嘰嘰喳喳)時間4年前 (2020/04/08 01:17), 編輯推噓4(6推 2噓 3→)
留言11則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 我有再用組合式啞鈴重訊 有時候他重量一次會上升3kg 我再練臥推感覺一次有點加太多 練起來不是很適應 想問如果我改成啞鈴量跟原本一樣 不過手腕再多綁1kg沙袋練 等練完這重量再拔掉沙袋 然後多3kg上去(總的來說比上一輪的多2kg) 這樣是不是比較好的訓練方式呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.180.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586279824.A.6F9.html
推
04/08 01:46, 4年前 , 1F
不會因為這一公斤讓你動作穩定多少 過幾天再加上去吧
04/08 01:46, 1F
推
04/08 02:02, 4年前 , 2F
我有綁
04/08 02:02, 2F
噓
04/08 03:45, 4年前 , 3F
又是幹問題 2kg棉花比較輕
04/08 03:45, 3F
推
04/08 06:31, 4年前 , 4F
應該是想問重量加在手腕上是否ok吧?
04/08 06:31, 4F
噓
04/08 08:02, 4年前 , 5F
“在”用
04/08 08:02, 5F
推
04/08 10:54, 4年前 , 6F
當然可以啊
04/08 10:54, 6F
推
04/08 13:24, 4年前 , 7F
為何不行XD
04/08 13:24, 7F
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04/08 13:30, 4年前 , 8F
想問問看放在手腕這樣對於訓練是否有些影響 比如扣在
04/08 13:30, 8F
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04/08 13:30, 4年前 , 9F
手腕是否是減少我出力的感受度之類的
04/08 13:30, 9F
推
04/08 14:13, 4年前 , 10F
你可以考慮練單手就好 這樣啞鈴可以左右各掛一個沙袋
04/08 14:13, 10F
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04/08 14:13, 4年前 , 11F
剛剛好兩公斤
04/08 14:13, 11F
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