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作者 oiloilder 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共81則

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[閒聊] 站姿肩推次數一直無法上去求解

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +14

作者: oiloilder - 發表於 2018/11/15 13:46(7年前)

52^F→oiloilder: 是肌友@@11/16 11:22

54^F→oiloilder: 還是比鄉民弱....11/16 15:59

[問題] 屏東林邊健身房

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: majamin - 發表於 2018/11/02 19:24(7年前)

4^F推oiloilder: 東港有一間唐吉軻德健身房11/02 21:08

[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: curtis7248 - 發表於 2018/09/23 21:25(7年前)

46^F推oiloilder: 我的課表四天臥推兩天肩推參考看看09/24 14:57

48^F推oiloilder: https://instagram.com/p/BoMgzzxlhEh/ 差一點成功09/27 01:17

49^F→oiloilder: 個人覺得核心吃比較多09/27 01:17

[討論] 在健身房看過最猛的巨巨

[ MuscleBeach ]190 留言, 推噓總分: +154

作者: sankochen - 發表於 2018/08/11 23:36(7年前)

182^F推oiloilder: 他是去比單項臥推會出現的巨巨08/14 11:31

[討論] 力量訓練-菜單安排之強度設定

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: xm3fu0 - 發表於 2018/04/09 08:43(7年前)

12^F推oiloilder: 菜單參考就好要照自己當天的狀況去調整04/09 10:53

[閒聊]臥推跟引體向上的比例

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +45

作者: iscpupu - 發表於 2018/03/05 21:51(8年前)

119^F推oiloilder: 鄉民自重臥推大賽可以開賽了！03/11 13:35

[討論] 臥推休息多久力量會消失

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: BHAIRE - 發表於 2017/10/11 11:39(8年前)

14^F推oiloilder: 兩個禮拜動作會生疏但肌力還沒掉10/11 12:35

[閒聊] 街健選手臥推的力量

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +48

作者: yuechen - 發表於 2017/09/17 15:23(8年前)

90^F推oiloilder: 街健雙槓（三頭）都滿強的臥推可以推重不意外09/18 19:09

[閒聊] 萵苣為什麼還有人要去

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +53

作者: lan4ni - 發表於 2017/08/19 02:01(8年前)

40^F推oiloilder: 788離家一分鐘又沒得選只能去了......08/19 09:33

[心得] 臥推100與200kg@75.6kg

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +91

作者: oiloilder - 發表於 2017/08/12 22:06(8年前)

15^F→oiloilder: 一直都有再比！目前標準17508/12 22:56

16^F→oiloilder: 下次比賽預計180以上08/12 22:56

81^F→oiloilder: 腳放板子上大概17008/13 14:16

102^F→oiloilder: 從事回收業司機！專練單項臥推08/14 08:14

103^F→oiloilder: 只練三個部位胸.三頭.三角08/14 08:15

106^F→oiloilder: 有跟捕手說下降的話再補08/14 11:25

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