[閒聊] 站姿肩推次數一直無法上去求解

看板MuscleBeach作者 (oiloilder)時間5年前 (2018/11/15 13:46), 編輯推噓14(30推 16噓 15→)
留言61則, 51人參與, 5年前最新討論串1/1
從今年六月開始練站姿肩推到現在進步速度有點變慢了...... https://instagram.com/p/BqMIILwh_Q2/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.231.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542260800.A.6FB.html
推
11/15 13:48, 5年前 , 1F
油油大我還不推爆
11/15 13:48, 1F
推
11/15 13:51, 5年前 , 2F
炫耀無誤
11/15 13:51, 2F
推
11/15 13:54, 5年前 , 3F
這重量推四下還要進步快 是當我大肌肉版無能人了嗎？ 樓
11/15 13:54, 3F
→
11/15 13:54, 5年前 , 4F
下說這是熱身重量
11/15 13:54, 4F
推
11/15 13:56, 5年前 , 5F
當然了 我熱身的重量可能是他的1/20倍
11/15 13:56, 5F
噓
11/15 14:01, 5年前 , 6F
曬p喔Zzz
11/15 14:01, 6F
推
11/15 14:03, 5年前 , 7F
好重
11/15 14:03, 7F
→
11/15 14:09, 5年前 , 8F
太壯文 水桶!
11/15 14:09, 8F
→
11/15 14:17, 5年前 , 9F
我只能推一半 還完全不想進步XD
11/15 14:17, 9F
推
11/15 14:22, 5年前 , 10F
這動作我覺得超沒意義...受傷風險又大 很多別的可以練
11/15 14:22, 10F
推
11/15 14:27, 5年前 , 11F
例如什麼，求詳細！
11/15 14:27, 11F
推
11/15 14:28, 5年前 , 12F
好重= +
11/15 14:28, 12F
推
11/15 14:37, 5年前 , 13F
太強大了
11/15 14:37, 13F
→
11/15 14:41, 5年前 , 14F
我也想知道其他練肩膀的動作 跪求教學QQ
11/15 14:41, 14F
推
11/15 14:41, 5年前 , 15F
還好吧，樓下表示熱身組
11/15 14:41, 15F
→
11/15 14:51, 5年前 , 16F
影片的槓片量怎麼可能一百公斤
11/15 14:51, 16F
推
11/15 14:57, 5年前 , 17F
可能一邊25+15
11/15 14:57, 17F
→
11/15 14:59, 5年前 , 18F
100磅吧？
11/15 14:59, 18F
推
11/15 14:59, 5年前 , 19F
太壯文
11/15 14:59, 19F
噓
11/15 15:02, 5年前 , 20F
炫耀文
11/15 15:02, 20F
推
11/15 15:11, 5年前 , 21F
喝蜂蜜檸檬就上去了
11/15 15:11, 21F
推
11/15 15:23, 5年前 , 22F
靠，只有你的一半而已...
11/15 15:23, 22F
噓
11/15 15:27, 5年前 , 23F
炫耀啥啊
11/15 15:27, 23F
噓
11/15 15:29, 5年前 , 24F
.....
11/15 15:29, 24F
推
11/15 15:36, 5年前 , 25F
多謝油大 看到你的影片 小弟決定放棄這個動作了Q
11/15 15:36, 25F
推
11/15 15:45, 5年前 , 26F
有新警察看不粗奶呢
11/15 15:45, 26F
噓
11/15 15:53, 5年前 , 27F
炫耀文
11/15 15:53, 27F
推
11/15 16:07, 5年前 , 28F
樓下484都用這個重量做二頭彎舉
11/15 16:07, 28F
→
11/15 16:13, 5年前 , 29F
(25+15)*2+20 100沒錯阿 = =
11/15 16:13, 29F
噓
11/15 16:18, 5年前 , 30F
加油
11/15 16:18, 30F
推
11/15 16:32, 5年前 , 31F
太壯了><
11/15 16:32, 31F
推
11/15 16:43, 5年前 , 32F
只能練bodyweight了
11/15 16:43, 32F
→
11/15 16:43, 5年前 , 33F
handstand push up
11/15 16:43, 33F
→
11/15 16:43, 5年前 , 34F
tiger bend
11/15 16:43, 34F
→
11/15 16:44, 5年前 , 35F
90 degree push up
11/15 16:44, 35F
噓
11/15 17:02, 5年前 , 36F
炫耀文裝新手
11/15 17:02, 36F
→
11/15 17:32, 5年前 , 37F
認真問，是不是動作有些問題
11/15 17:32, 37F
推
11/15 17:45, 5年前 , 38F
炫耀文@@
11/15 17:45, 38F
噓
11/15 18:32, 5年前 , 39F
假求解，真炫耀
11/15 18:32, 39F
推
11/15 19:02, 5年前 , 40F
好久沒看到猛猛油油大ㄌ
11/15 19:02, 40F
噓
11/15 19:33, 5年前 , 41F
假求解，真炫耀
11/15 19:33, 41F
噓
11/15 19:55, 5年前 , 42F
建議多練空幹 不是 是空槓 基本功練好再來談技術
11/15 19:55, 42F
→
11/15 19:55, 5年前 , 43F
不要看國外做什麼就跟著學 東西方人體質不一樣 馬
11/15 19:55, 43F
→
11/15 19:56, 5年前 , 44F
步扎穩多跑步 懂嗎
11/15 19:56, 44F
噓
11/15 20:06, 5年前 , 45F
好棒棒
11/15 20:06, 45F
推
11/15 20:16, 5年前 , 46F
樓上的熱身組而已
11/15 20:16, 46F
噓
11/15 20:20, 5年前 , 47F
很強 但假掰
11/15 20:20, 47F
噓
11/15 21:36, 5年前 , 48F
才四下，這是熱身？
11/15 21:36, 48F
推
11/16 09:19, 5年前 , 49F
貓女：我好像有點強？
11/16 09:19, 49F
噓
11/16 10:11, 5年前 , 50F
FB也PO，想炫耀還那邊假掰zzz
11/16 10:11, 50F
噓
11/16 11:13, 5年前 , 51F
FB瞎妹: 我好像又變胖了
11/16 11:13, 51F
→
11/16 11:22, 5年前 , 52F
是肌友@@
11/16 11:22, 52F
推
11/16 15:38, 5年前 , 53F
超太強也要被噓
11/16 15:38, 53F
→
11/16 15:59, 5年前 , 54F
還是比鄉民弱....
11/16 15:59, 54F
推
11/16 22:32, 5年前 , 55F
炫耀文無誤
11/16 22:32, 55F
推
11/17 16:58, 5年前 , 56F
不覺得是炫耀文，推的比較重就不能在這問問題嗎
11/17 16:58, 56F
推
11/18 12:54, 5年前 , 57F
好奇問一下，推上去不聳肩，肩膀都不會痛嗎？
11/18 12:54, 57F
推
11/18 13:54, 5年前 , 58F
主要看肩胛骨吧
11/18 13:54, 58F
推
11/18 19:54, 5年前 , 59F
借問一下：巨石強森系列的衣服好穿嗎？
11/18 19:54, 59F
推
11/19 18:23, 5年前 , 60F
嚇死人
11/19 18:23, 60F
噓
11/30 20:41, 5年前 , 61F
繼續練啊
11/30 20:41, 61F
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