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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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Re: [情報] 超有趣的深蹲比賽

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: offcola - 發表於 2014/02/12 14:15(12年前)

20^F→offcola:晚一點發一篇深蹲文好了不然推文說不完02/13 01:32

[討論] 扁平足穿鞋

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: cps0715 - 發表於 2014/02/11 17:32(12年前)

10^F推offcola:往前搜尋應該我有介紹過扁平足的差異與鞋墊的關聯02/11 22:46

Re: [問題] 肩膀受傷，大家通常都復健多久...

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: offcola - 發表於 2014/02/11 11:25(12年前)

4^F→offcola:可惜我人在美國不然專治鄉民應該也不錯XD02/11 12:42

[閒聊] 有沒有肌肉很少的可能

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: possible0854 - 發表於 2014/02/10 22:23(12年前)

3^F推offcola:個人推測平常缺乏運動肌肉無力且徵召困難02/11 11:37

4^F→offcola:肌肉細胞都是固定的不會很少或很多只有很重或很輕喔02/11 11:37

[心得] 男人運動服裝及緊身褲穿搭

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +79

作者: alien01 - 發表於 2014/02/06 19:37(12年前)

83^F推offcola:可以推超級實用嗎XD 大叔勇氣滿分02/11 11:40

[討論] 先有氧再重訓還是先重訓再有氧

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: silbermond4u - 發表於 2014/02/05 13:23(12年前)

1^F推offcola:十分鐘還不到基本有氧的定義所有運動前都要充足的暖身02/05 13:31

2^F→offcola:才能避免運動傷害實際上你是進行十分鐘的暖身02/05 13:32

[討論] 快走用跑步機

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: nigritude - 發表於 2014/02/05 11:08(12年前)

6^F→offcola:在家運動要不要考慮free-weight的重量訓練呢02/05 13:35

7^F→offcola:如果只是想做有氧運動就忽略我的疑問吧XD02/05 13:35

Re: [討論] 請問比較不傷膝蓋的健身方式？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: antibeer - 發表於 2014/02/04 15:56(12年前)

4^F推offcola:感覺到我該咬餌了XD 物理治療不是只有電療熱敷阿02/04 22:42

Re: [閒聊] 關於某篇推文

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: reneeviolet - 發表於 2014/01/28 23:18(12年前)

2^F推offcola:動則得救XDDD01/29 00:43

Re: [閒聊] 請教關於做"深蹲"的節奏?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: offcola - 發表於 2014/01/19 11:08(12年前)

4^F→offcola:我也是認為應該只是之前大部分人沒有接觸並非特別流行01/20 13:06

5^F→offcola:但從物理治療師角度看 squat幾乎可成為空手完美運動01/20 13:08

6^F→offcola:不是深蹲到底大約與地面呈平行即可可同時訓練許多重要01/20 13:09

7^F→offcola:肌群前提是動作正確我個人覺得幾乎所有人都適此運動01/20 13:10

8^F→offcola:如果只能選擇一種運動 squat絕對在考慮名單之中01/20 13:18

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