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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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Fw: [問卦] 美國鄉民站出來!

[ LA ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: eshai - 發表於 2014/03/20 10:54(12年前)

17^F推offcola:東岸鄉民推03/20 10:19

[討論] 腳踝下方刺痛

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: onepiece972 - 發表於 2014/03/19 10:50(12年前)

1^F→offcola:有可能是肌腱受傷後的沾粘請洽詢專業醫療人員03/19 11:19

3^F→offcola:基本上應該先看骨科但是物理治療師也可以03/20 09:59

[問題] 徒手深蹲取代負重深蹲

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: cici5566 - 發表於 2014/03/19 10:02(12年前)

4^F→offcola:徒手深蹲就會有肌肉酸的感覺其實重量對你目前來說足夠03/19 11:20

5^F→offcola:除非你要作超負荷超恢復的訓練或是要走肌肥大03/19 11:21

[轉錄] 舉重腰帶-核心失能的兇手?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: commerce - 發表於 2014/03/19 09:48(12年前)

6^F推offcola:有興趣的人也可以參照我前面對護具的說明文03/19 11:24

7^F→offcola:但是我想問一下核心肌群啟動模式的參考來源03/19 11:25

[問題] 脛前疼痛的運動選擇

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: eslavida - 發表於 2014/03/19 06:57(12年前)

1^F推offcola:先找出原因比較重要03/19 11:18

7^F推offcola:我說的原因是為什麼會疼痛跑步會疼痛原因很多03/20 09:58

[問題] 骨盆寬導致的粗腿？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: oblivion - 發表於 2014/03/18 22:35(12年前)

16^F→offcola:骨盆寬跟腿粗有什麼關係？我也覺得是脂肪分布問題03/19 11:19

[閒聊] 受傷了還是想運動的心

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: kapkrwp - 發表於 2014/03/15 22:23(12年前)

6^F→offcola:休息+物理治療03/15 23:58

[減肥] 跑步腳很不舒服求解

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +5

作者: x221320 - 發表於 2014/03/14 23:37(12年前)

12^F→offcola:同一樓資訊實在太少了尤其是最重要的跑步姿勢看不到03/15 04:25

13^F→offcola:這樣很像瞎子摸象啊03/15 04:25

[問題] 大家練握推的時候肩夾骨會夾緊嗎

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: ok6080599 - 發表於 2014/03/14 01:09(12年前)

4^F推offcola:基本上沒錯但是往上推肩胛骨一定會移動03/14 08:23

5^F→offcola:夾著固定的感覺可以讓你的肩胛骨沿著正確軌跡活動03/14 08:24

Re: [討論] 這樣子用跑步機是在鍛鍊...？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: alien01 - 發表於 2014/03/12 20:43(12年前)

7^F推offcola:小紅呢！！03/12 21:59

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