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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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[問題] 復健用固定式腳踏車推薦?

[ bicycle ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: yc4491 - 發表於 2016/02/09 20:58(10年前)

5^F推offcola: 固定式腳踏車訓練對膝蓋退化幫助很低喔02/10 05:18

6^F→offcola: 做閉鎖鍊的訓練跟肌力訓練才能真的幫助減輕症狀02/10 05:18

想問如何分辨股外側肌拉傷還是ITBS

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: hbogokimo - 發表於 2016/02/09 17:32(10年前)

12^F推offcola: ITB位置會更外側02/10 05:47

[問題] 久坐的人該加強哪邊肌肉？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: linkhome - 發表於 2016/01/31 23:02(10年前)

16^F推offcola: 如果不能減少坐的時間訓練都沒什麼用02/01 00:08

17^F→offcola: 訓練的成果都會因為單一姿勢過長而無效02/01 00:08

[討論] 腳踝復健用，踩的那個半球名字

[ Therapist ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: discipile - 發表於 2016/01/29 18:28(10年前)

7^F推offcola: Bosu01/30 02:18

[討論] 有推薦什麼時辰重訓嗎

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +26

作者: gnemail183 - 發表於 2016/01/26 17:29(10年前)

27^F→offcola: 擲筊問問最快01/26 23:16

[問題] 股內斜肌訓練？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: linkhome - 發表於 2016/01/26 10:35(10年前)

5^F→offcola: 痾越夾可能越嚴重欸 VMO姑且不論存在與否練法根本不是01/26 23:59

6^F→offcola: 這樣建議去找運動專科比較能了解適當運動處方01/26 23:59

9^F推offcola: 這篇我有通常臀肌才是PFPS重點 VMO我是不存在派01/27 01:13

[ PT ] 哪家醫院福利比較好？

[ Therapist ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: loveddfly - 發表於 2016/01/25 14:26(10年前)

14^F→offcola: 我笑了～01/26 03:06

Re: [問題] 脊椎側彎&下背不均

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: cathyswallow - 發表於 2016/01/20 04:01(10年前)

4^F推offcola: 推一下原發性目前有一些研究不過還不顯著01/20 13:11

[問題] 先減脂還是照練？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +34

作者: t55a66 - 發表於 2016/01/19 18:00(10年前)

63^F→offcola: 很瘦體脂不高肚子又大通常開始練核心跟呼吸馬上會消01/20 13:12

[問題] 請問這是肌肉還是脂肪？消失

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +30

作者: aMiss - 發表於 2016/01/18 02:41(10年前)

7^F推offcola: 有點糊但應該是斜方相較其他背肌肥大造成的視覺影響01/18 03:38

11^F→offcola: 有可能只是妳不太會啟動闊背另外同意樓上01/18 05:34

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