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作者 obeyliang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共222則

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[閒聊] 硬舉到暈倒

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: AaronPA - 發表於 2010/06/01 13:35(14年前)

4^F推obeyliang:拍影片的朋友還在笑???真不知輕重，白癡06/01 14:31

Re: [討論] 有人看過王字腹肌那本書嗎?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: newrocco - 發表於 2010/05/30 15:12(14年前)

10^F推obeyliang:請問腹部兩側Y字盆骨那的肌肉有正確的練法嗎??稱恥骨肌?05/31 00:08

17^F推obeyliang:知道練轉腰，但是單純用轉的也無法負重!這樣也練不出來05/31 23:19

[討論] 有人看過王字腹肌那本書嗎?

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: hong888 - 發表於 2010/05/28 22:31(14年前)

7^F推obeyliang:我比較想練王字腹肌那本書裡講的Y字盆骨線條...05/29 03:08

8^F→obeyliang:不知各位大大Y字那邊的學名是?如何練?謝謝05/29 03:08

Re: [問題]伏地挺身練胸肌的成效,要如何做有效果?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: destiny77612 - 發表於 2010/05/24 02:04(14年前)

5^F推obeyliang:不用態下去唷~就是手軸下去的角度呈90度就可以起來了05/24 08:03

12^F推obeyliang:身體盡量下去是因為胸大肌的作動幅度大，但我會說05/25 17:18

13^F→obeyliang:不要小於90度(身體不要太下去)是因為起來的時候，所支撐05/25 17:19

14^F→obeyliang:身體的輔助肌群變多了，因此胸大肌的施力重量就分散了05/25 17:20

15^F→obeyliang:因為有板友到我無名問我這問題所以我提供小弟的淺見05/25 17:20

16^F→obeyliang:身體越下去或是下去一半就好都行，端看個人如何去施力05/25 17:21

17^F→obeyliang:原PO手臂可以在加強一下體態會更漂亮喔~一起加油05/25 17:23

[問題] 請問健身完的酸痛時間？

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: CheHe - 發表於 2010/05/24 01:27(14年前)

4^F推obeyliang:或許是休息的不夠??05/24 08:06

[ 男 ] 男生軍裝穿搭！

[ Mix_Match ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: TRENDNEWS - 發表於 2010/05/23 00:17(14年前)

3^F推obeyliang:我覺得普普耶....05/23 02:04

[ 男 ] 黑色西裝搭配

[ Mix_Match ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: den7912 - 發表於 2010/05/22 14:19(14年前)

5^F推obeyliang:鞋子可以這樣搭阿!上半身不要太花俏就不會搶風頭了05/23 02:12

[轉錄][恍神] 騎機車時

[ NCCU09_SOCI ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: Misterpine - 發表於 2010/05/21 19:59(14年前)

81^F推obeyliang:太好笑了.......05/21 02:00

[轉錄] [恍神] 騎機車時

[ USC ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: Onelastcry - 發表於 2010/05/21 02:15(14年前)

81^F推obeyliang:太好笑了.......05/21 02:00

[問題] 超級新手問問題

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: secretes - 發表於 2010/05/18 09:30(14年前)

6^F推obeyliang:先吃胖去練還不是要多做有氧消脂肪05/18 11:07

7^F→obeyliang:可以一次瘦下來再練，不然就是練一天跑步一天05/18 11:08

9^F→obeyliang:不然小弟覺得會練得滿好看的但其實看不太出來，05/18 11:09

10^F→obeyliang:因為外層被脂肪覆蓋住了05/18 11:09

11^F→obeyliang:我就是瘦子練(像照片就右邊的人)，用正確的方式練05/18 11:10

12^F→obeyliang:兩個月就看的到效果了，穿T恤身邊的朋友也看得出來05/18 11:11

14^F推obeyliang:直接練不用再做減脂的有氧嗎?05/18 13:03

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