Re: [討論] 有人看過王字腹肌那本書嗎?
※ 引述《hong888 (tip)》之銘言：
: 去書店翻一下
: 每個動作都有很清楚的很大的圖片
: 不過沒有太新奇的內容
: 有上健身房的應該都熟悉那些方法
: 但有些非啞鈴的,純靠身體動作的就很不熟了
: 另外它提供的step1.2.3,如前幾週要練什麼,後幾週,幾個月後的訓練方法
: 看起來不錯,不過我沒有細看,記不起來
: 從庫存量觀察這本書銷售量相當驚人喔
: 有沒有先進可以分享一下心得
: 有沒有購買的價值阿?
新手有兩個小問題想請教板友
http://tinyurl.com/29tagd9
http://tinyurl.com/2ck7z7m
1. 上面這兩張圖 他們的腹肌如果仔細觀察
會發現有 "左右高低不齊" 和 "左右大小不均" 的樣子
我的想法是 會不會是因為慣用手的關係 一般人慣用手是右手 所以力量較大
由於這個原因 右肩就會不自覺的微微比左肩低一些(嚴重的就變成脊椎側彎了)
所以鍛鍊出來的腹肌就會像上面兩張圖一樣 會有 高低不齊 大小不均 的現象
這個想法對嗎?
2. 請問 除了上面兩張圖 像這些韓國男明星 很多都練到這麼精實(下面兩張也是)
http://tinyurl.com/25t3q2l http://tinyurl.com/28kdk5k
練到他們這種地步 體脂一般大概都在多少百分比左右呢?
謝謝...XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.135.252
推
05/30 15:15, , 1F
05/30 15:15, 1F
推
05/30 15:31, , 2F
05/30 15:31, 2F
推
05/30 16:18, , 3F
05/30 16:18, 3F
推
05/30 16:45, , 4F
05/30 16:45, 4F
→
05/30 16:59, , 5F
05/30 16:59, 5F
→
05/30 17:17, , 6F
05/30 17:17, 6F
→
05/30 17:36, , 7F
05/30 17:36, 7F
推
05/30 17:45, , 8F
05/30 17:45, 8F
推
05/30 20:49, , 9F
05/30 20:49, 9F
推
05/31 00:08, , 10F
05/31 00:08, 10F
推
05/31 00:50, , 11F
05/31 00:50, 11F
推
05/31 01:35, , 12F
05/31 01:35, 12F
推
05/31 02:06, , 13F
05/31 02:06, 13F
→
05/31 13:04, , 14F
05/31 13:04, 14F
→
05/31 13:06, , 15F
05/31 13:06, 15F
→
05/31 13:34, , 16F
05/31 13:34, 16F
推
05/31 23:19, , 17F
05/31 23:19, 17F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
→
08/10 06:18, , 18F
08/10 06:18, 18F
討論串 (同標題文章)