作者 oamite 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共18則

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +21

作者: CCandyMan05 - 發表於 2011/03/18 11:58(13年前)

26^F推oamite:我沒動手術椎間盤突出 + 腰椎壓迫性骨折還是乙等體位耶03/18 17:48

27^F→oamite:不過我沒有壓迫神經根所以除了站太久換痠麻痛也還好03/18 17:48

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: aries417 - 發表於 2011/01/25 10:07(13年前)

1^F推oamite:資料齊全推一個!01/25 12:26

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: zerolight - 發表於 2010/11/07 23:02(13年前)

2^F推oamite:同樣的問題問過物治師上腹還有機會下腹基本上沒救11/08 02:40

3^F→oamite:去看youtube上 abs module level的arm reaching crunch11/08 02:44

4^F→oamite:勉強能做注意角度不能太大11/08 02:44

5^F→oamite:不過這個狀態基本上會建議減重上半身越重對你腰部越傷!11/08 02:45

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +19

作者: dakkk - 發表於 2010/10/16 03:00(13年前)

23^F推oamite:胸肌腹肌二頭三頭三角背肌這六塊吧XD10/17 10:01

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: -2

作者: TaiwanX - 發表於 2010/10/09 04:51(13年前)

1^F推oamite:練大要重練硬要勤降低體脂和增加練習頻率是一個選項!10/09 06:35

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: rikey0214 - 發表於 2010/09/03 01:14(13年前)

11^F推oamite:重訓沒配合呼吸用力時憋氣可能會腦壓上升會有很多問題09/03 17:02

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +38

作者: sdes6332 - 發表於 2010/08/24 00:29(13年前)

17^F推oamite:意外發現是同高中的學弟認親推一下XD08/24 01:07

20^F→oamite:我也覺得線條比我明顯 O_Q 體脂低真好08/24 01:09

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +35

作者: FiveLine - 發表於 2010/07/28 16:28(14年前)

10^F推oamite:那應該是物理治療師07/28 18:35

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: oamite - 發表於 2010/04/05 00:30(14年前)

14^F→oamite:斜方肌書上放在肩部耶他指的適用頭帶練的那種04/05 22:18

15^F→oamite:改了標題方便以後的人搜尋 @"@04/05 22:34

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: shengachris - 發表於 2010/04/03 03:52(14年前)

1^F推oamite:學校的器材真的很鳥 (淚推04/03 04:59

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