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作者 ntu01 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 訓練時呼吸的調節(努責現象)

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +37

作者: YangJimmy - 發表於 2012/12/25 02:20(11年前)

44^F→ntu01:吐氣時機=出力時就對了!!! 至於哪個階段是出力多做幾次就12/27 00:24

45^F→ntu01:知道12/27 00:24

Re: [心得] 9個月成果兼後續請益

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +48

作者: wedieyoung - 發表於 2012/05/27 20:13(12年前)

41^F→ntu01:我就是想這樣啊!!!! 馬拉松選手的耐力又有兩棲的身材!!05/28 00:37

[問題] 對飲食有點困惑~~

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8

作者: CheHe - 發表於 2010/07/15 00:58(13年前)

18^F→ntu01:不是少量多餐多吃蛋白質含量高的東西配合重訓嗎?07/15 14:02

19^F→ntu01:當然, 如果說覺得能量消耗大(慢跑太多), 可以適量多吃碳水07/15 14:03

20^F→ntu01:化合物07/15 14:03

[問題] 新手在家鍛練兩週的心得與問題

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: ntu01 - 發表於 2010/07/13 15:27(13年前)

15^F→ntu01:對是三組打錯了我更正一下07/13 17:16

Re: [問題] 健身時聽的音樂

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: FK1010 - 發表於 2010/07/07 19:11(14年前)

3^F推ntu01:eye of tiger 如何?07/09 16:39

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