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作者 nono1234 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]349 留言, 推噓總分: +80

作者: woqp - 發表於 2022/01/31 22:36(2年前)

157^F推nono1234: 說營養真的很難精準當初我也是很煩惱這個最後還是選擇02/04 13:19

158^F→nono1234: 多吃蔬菜減少碳水不吃零食多運動能融入在生活中持續02/04 13:19

159^F→nono1234: 進行的方式才是實用的02/04 13:19

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/01/18 08:46(2年前)

26^F推nono1234: 剛開始會比較快以前我很胖然後開始減的時候大約五個01/20 00:52

27^F→nono1234: 月從83到68 然後又停在這裡五個月才緩慢地進步繼續堅01/20 00:52

28^F→nono1234: 持我最胖的時候有96 而且我還比你矮很多01/20 00:52

[ FITNESS ]279 留言, 推噓總分: +139

作者: she3456234 - 發表於 2020/03/02 23:59(4年前)

46^F推nono1234: 別擔心耳塞戴起來專注自己的訓練傾聽自己的身體你一03/03 06:14

47^F→nono1234: 定可以成為你想要的樣子03/03 06:14

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +17

作者: sheenahsin - 發表於 2020/02/27 14:29(4年前)

28^F推nono1234: 曾經討論過蛋好像是沒有膽固醇的問題你可以安心吃02/27 20:39

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +15

作者: jumisui - 發表於 2019/04/13 22:53(5年前)

115^F噓nono1234: 上篇說自己50歲怎麼現在變3707/09 08:18

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: wzgc1995 - 發表於 2017/05/17 17:56(7年前)

7^F推nono1234: 我也很好球05/18 08:32

8^F→nono1234: >奇05/18 08:32

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