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作者 nkmax24 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共164則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [請益] 奧運舉重選手的身材

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: dzungyun - 發表於 2008/08/16 19:33(16年前)

3^F→nkmax24:肌肉量跟力量絕對有顯著相關性~但不是唯一影響因素08/16 21:14

Re: [問題] 練肌耐力會影響肌肉嗎？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: boob5566 - 發表於 2008/08/15 06:57(16年前)

22^F推nkmax24:可是有良好的有氧能力~對於提升無氧閾值也很有相關性阿08/16 00:59

23^F→nkmax24:而羅馬尼亞的運動訓練學大師BOMPA也有說到雖然有氧系統08/16 01:00

24^F→nkmax24:的供能一般要到運動開始後的60-80秒才會開始但是在有氧能08/16 01:03

25^F→nkmax24:力強的背景下，即使是無氧系統的運動也可以增加整體的能量08/16 01:05

26^F→nkmax24:供應08/16 01:05

[問題] 如何增加肌肉的使用率?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: education - 發表於 2008/08/15 02:45(16年前)

4^F推nkmax24:在重訓初期時所得到的肌力，多半都是神經控制的促進所獲得08/15 16:17

[請益] 奧運舉重選手的身材

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: mrschiu - 發表於 2008/08/10 12:43(16年前)

14^F推nkmax24:神經徵招運動單位的進步也可以讓肌力增強阿08/10 16:50

Re: [問題] 關於「流汗」

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: tooodark - 發表於 2008/08/03 20:39(16年前)

1^F推nkmax24:大量流汗所造成的CA，MG等電解質流失，還有使得血漿量08/03 22:06

2^F→nkmax24:減少，對於耐力性運動的運動表現降低是有顯著的影響08/03 22:08

3^F→nkmax24:所以水分的補充是非常的重要低08/03 22:09

[閒聊] 二頭彎舉神人影片

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +28

作者: a521325 - 發表於 2008/07/01 17:39(16年前)

26^F推nkmax24:主要還是安全性的問題啦~~本版99%都不是頂級的世界級選手07/01 23:18

[閒聊] 超新手的第一個月

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: sa23palipali - 發表於 2008/07/01 01:51(16年前)

13^F→nkmax24:是指運動的能量來原有利用到Oxygen就算是有氧運動嚕07/01 17:01

15^F→nkmax24:行政院體委會會定每分鐘130下心跳跟至少持續30分鐘07/01 20:35

16^F推nkmax24:是因為這樣的duration time 跟intensity對心肺適能的加強07/01 20:38

17^F→nkmax24:是有較好的效果07/01 20:38

[問題] 大家的胸圍肩寬都是多少阿??

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +28

作者: HSTim - 發表於 2008/06/30 21:39(16年前)

24^F推nkmax24:我177/75~~胸圍好像是39肩寬不確定耶06/30 22:33

[討論] 本版討論風氣

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: Leelmm - 發表於 2008/06/30 13:26(16年前)

10^F推nkmax24:推版大，送P幣好耶06/30 16:05

Re: [閒聊] 關於「一般人」的定義

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +18

作者: YangJimmy - 發表於 2008/06/30 04:02(16年前)

28^F推nkmax24:既然是版名是肌肉，當然只要是不論健身健力或健美甚至是06/30 11:15

30^F→nkmax24:只要是跟肌肉適能有相關的都可以討論阿，可是這裡漸漸的06/30 11:16

31^F→nkmax24:變成只有很狀的人舉很重的人才可以進來討論的主題。06/30 11:17

32^F→nkmax24:這樣部會太狹隘嗎/06/30 11:17

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