[問題] 大家的胸圍肩寬都是多少阿??

看板MuscleBeach作者 (科科)時間16年前 (2008/06/30 21:39), 編輯推噓28(28推 0噓 21→)
留言49則, 20人參與, 最新討論串1/1
欸都~ 我注意自己有沒有長肌肉的方法 除了量體脂計之外~就是量三圍XD 因為自己骨架本身小~人也不高XD 我 172/62 左右 胸圍自己量是36吋~健身前是33左右@@ 這還算有小小成果 肩寬從40CM變成42CM <==這感覺好像沒差= =+ 大家分享一下你們的胸圍和肩寬吧! 想知道和我差不多高的人~身材大概都是怎樣滴>"< 難到骨架小就沒辦法有寬肩膀嗎>"<~淚 還有請問一下我肩膀的進步似乎十分緩慢 要增寬~到底是斜方肌重要~還是三角肌阿?? 肩膀我都做啞鈴倒酒~3組12下~15P 坐姿啞鈴上舉25P 3組 12下 坐姿槓鈴推舉20KG 3組 12下 雖然做完肩膀都會酸酸的 可是總覺得肌肉成長的十分緩慢捏>""< -- ╔╗╔═╗╔═══╗╔═══╗╔═══╗╔═══╮ ║║║ ║║ ║║ ║║ ║║ ║ ║╚╝ ║║ ╚╝╚╗╔═╝╚╗╔═╝║ ║ ║╔╗ ║╔═╗ ║ ║║ ╔╝╚═╗║ ║║║ ╚╝╚═╝╚═══╝ ╚╝ ╚═══╝╚═╝╝╝ http://www.wretch.cc/blog/a2202132 我的無名 有空來參觀喔>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.45.237
推
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增寬當然是三角肌。
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06/30 21:42, , 2F
斜方肌可用來撐衣服，但實際肩膀寬度還是三角肌才有差。
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喔!原來有撐衣服有差! 難怪我就覺得有些人斜方大肩膀就寬
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那三角肌有分~前中側~是哪個最影響寬度呢?
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推
06/30 21:46, , 5F
真要細分應該是中 但是三角肌整體練起來會比較好看
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練背
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身高170 胸圍42吋 肩寬50cm
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推
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整天用撐胳肢窩的拐杖單腳走路，一年下來肩膀就霹靂寬了
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如果健身只是為了某部位的成長，你會失落感很重
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因為你的期待將會是犧牲其他換來的
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推
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肩寬增加兩公分其實三角的肉量增加蠻多了喔 如果不是油XD
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推
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tyzzz的身形和甄子丹一樣 XD
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以你的練法三角肌當然成長緩慢了，可以試中重量高次數到爆
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170/49 胸圍30吋 肩寬40公分 爆弱 ||Orz
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只有感覺酸還不夠~要有肌肉燃燒起來很想死的感覺~~~
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170/49是女生還是男生?
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男生 冏>
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用個老梗 是正妹的數據(開個玩笑別介意 最近說話要小心XD)
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高174/胸38吋/肩寬46 肩從40=>46了看起來還是很弱，骨架小
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三月開始練剛開始48公斤 體脂8.2%左右 現在49公斤 體脂6.8%
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頭又大，三角就得更寬才行...
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三角斜方胸肌練起來人會感覺有大一號@@
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我跟原po數據幾乎都一樣= =174/64 36 42
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我177/75~~胸圍好像是39肩寬不確定耶
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178 /107 肩寬51公分 胸圍45吋
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大家的胸圍都好寬 羨慕(￣﹃￣)
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肩寬怎麼量比較準啊
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甄子丹是誰啊?? 我有一點困擾就是買衣服要買XL以上的 = =
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甄子丹就是龍七
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不知道就算了(泣) http://0rz.tw/c14mM
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不過我想他的衣服是穿M左右 :~
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我剛剛有去google一下了 XD 謝謝樓上的
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TY大大好壯~羨慕肩膀寬 又厚實的人XD
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可以請問一下您健身多久了嗎??>"<
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推
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健身房的話　我只去過逢甲健身房一次　最近才開始健身的
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我的體脂肪還是過高　退伍後胖了20公斤...目前84公斤
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身材的話　以前當兵的時候比較好啦　XD
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推
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以前當兵的時候　我是陸軍　穿39L的衣服　還是有點緊
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184/75 胸圍41吋 肩寬52cm
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168/53 胸圍40 肩寬46...我比例超怪，哈!!
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164/49 胸32吋 肩寬42cm
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推
07/01 13:57, , 42F
樓樓上請問你是怎麼練的　　有圖嗎？
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練一個禮拜的菜鳥...肩寬47左右
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sayiloveyou版友可以Q我...就有圖了
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m大~我拜Orz 可以提供一下菜單做參考嗎>""<?
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推
07/01 22:40, , 46F
172/77 41 50.....
07/01 22:40, 46F
推
07/02 20:30, , 47F
HSTIM：我嗎？我沒有菜單耶...正常飲食＋狂操而已
07/02 20:30, 47F
推
07/03 23:30, , 48F
拉單槓先把骨架拉開 完全拉開再增加肌肉量
07/03 23:30, 48F
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07/04 20:20, , 49F
樓上有根據嗎 = =
07/04 20:20, 49F
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文章代碼(AID): #18QE8FGH (MuscleBeach)