作者查詢 / nana0313

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 nana0313 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共62則

限定看板：全部

看板排序：

全部Boy-Girl25FITNESS15MuscleBeach8CATCH4movie3CFAiafeFSA2Kaohsiung2Soft_Job2Baseball1<< 收起看板(9)

首頁

尾頁

[討論] 久站下班後運動選擇

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: kilua994 - 發表於 2013/10/05 19:36(10年前)

5^F推nana0313:可以每天針對不同部位進行重訓時間短又不妨礙工作10/06 09:55

8^F推nana0313:久站請練核心和腿早上有氧30分鐘也可以改善一整天的精神10/06 10:10

[問題] 腿推舉腰椎不舒服

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: f98745623 - 發表於 2013/10/05 18:33(10年前)

5^F推nana0313:我剛開始腰也會不舒服後來試著用屁股出點力就改善了10/05 20:17

[片單] 有沒有男女主角最後沒在一起的片？

[ movie ]108 留言, 推噓總分: +88

作者: westgatepark - 發表於 2013/10/04 22:32(10年前)

3^F推nana0313:要問這種問題標題就改一下吧= =10/04 22:37

[問題] 飲食這樣有問題嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: stayLex - 發表於 2013/10/04 22:02(10年前)

2^F推nana0313:呵呵你執行了多久? 基礎代謝是多少? 有沒有有氧的菜單?10/04 22:47

3^F推nana0313:光看這樣的飲食很快就會遇到停滯期10/04 22:51

[討論] 對甜食的渴望

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: sherryq - 發表於 2013/10/04 07:30(10年前)

17^F推nana0313:沒事別吃素效果會折半甚至更差均衡吃甜食用水果取代10/04 13:10

[討論] 媽媽骨盆肌沒力

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: zq1241 - 發表於 2013/10/03 21:39(10年前)

16^F→nana0313:本來有運動習慣嗎？先散步再快走最後練核心/瑜珈10/04 13:17

[問題] 身形改善一問

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: william69220 - 發表於 2013/10/03 19:26(10年前)

2^F推nana0313:呵呵轉大人是指學會爬文的意思嗎10/03 20:06

[減肥] 下定決心要減肥了

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: shiungrun - 發表於 2013/10/03 15:28(10年前)

6^F推nana0313:早午餐很不OK 有氧是每天嗎？10/03 19:31

13^F→nana0313:有氧這個強度可以保持下去個人經驗保持較難要適度休息10/04 13:12

14^F→nana0313:飲食部分建議用麥片取代便當如果能少量多餐更好10/04 13:14

15^F→nana0313:兩個禮拜差不多是堅持/放棄的關鍵期加油一定可以的10/04 13:15

[求助] 一個失戀的女生在微博上的留言

[ Boy-Girl ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: hgison - 發表於 2013/09/30 09:03(10年前)

7^F→nana0313:呵呵貼歌詞很中二09/30 09:24

[心情] 現在很多男人找不到結婚對象的原因?

[ Boy-Girl ]90 留言, 推噓總分: +21

作者: Yoshizaka - 發表於 2013/09/29 09:59(10年前)

18^F推nana0313:呵呵九成年輕男生的喜歡小孩子就是想要和你練習生小孩09/29 11:06

首頁

尾頁