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作者 nana0313 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 被練得不好看求解

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: jarlin420 - 發表於 2014/02/19 21:35(10年前)

1^F推nana0313:肩和手都沒肉02/19 21:47

[問題] 健身房與營養品焦慮症

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: atschung - 發表於 2013/10/11 18:58(10年前)

6^F推nana0313:呵呵我不了解你你應該也沒有想讓我了解的意思10/11 20:58

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[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: kidrockboy77 - 發表於 2013/10/10 22:03(10年前)

14^F→nana0313:上半身也要靠著若上半身前傾所有力量都會跑到腰危險10/11 21:01

[問題] 腿推舉腰椎不舒服

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: f98745623 - 發表於 2013/10/05 18:33(10年前)

5^F推nana0313:我剛開始腰也會不舒服後來試著用屁股出點力就改善了10/05 20:17

[問題] 飲食這樣有問題嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: stayLex - 發表於 2013/10/04 22:02(10年前)

2^F推nana0313:呵呵你執行了多久? 基礎代謝是多少? 有沒有有氧的菜單?10/04 22:47

3^F推nana0313:光看這樣的飲食很快就會遇到停滯期10/04 22:51

[問題] 身形改善一問

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: william69220 - 發表於 2013/10/03 19:26(10年前)

2^F推nana0313:呵呵轉大人是指學會爬文的意思嗎10/03 20:06

[問題] 二頭肌訓練方法?????

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: campaso - 發表於 2013/09/27 18:08(10年前)

1^F推nana0313:最佳效果應該是練三頭09/27 18:55

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