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作者 Mountain168 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共915則

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[問題] 爸爸有慢性腎臟病適合168嗎？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +12

作者: ZOUZON - 發表於 2021/11/18 23:54(2年前)

2^F推Mountain168: 請洽「國考營養師」11/18 14:13

[討論] 關於教練代營養師執行飲食確認的合法性

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: jisen91827 - 發表於 2021/11/13 07:31(2年前)

15^F推Mountain168: 老闆是護理師嗎？11/14 17:01

[問題] 中信英雄聯盟卡調額度失敗

[ creditcard ]31 留言, 推噓總分: +13

作者: ff129513792 - 發表於 2021/05/31 23:28(3年前)

12^F→Mountain168: 基本上信用卡都有持6個月才能申請調額06/01 00:38

[問題] 運動按摩學習

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: frank5714 - 發表於 2021/04/19 10:41(3年前)

7^F推Mountain168: 社團法人台灣運動保健協會04/20 00:15

8^F→Mountain168: 課程中會有助教協助，不用擔心學不會04/20 00:18

[心得] 文組兩個半月通過四大證照（一）CSCS

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +36

作者: JennyChien - 發表於 2021/02/10 11:54(3年前)

43^F推Mountain168: 你有臨床經驗嗎？我印象中CSPS考試資格要臨床時數。02/15 11:42

44^F→Mountain168: 恭喜通過～～02/15 11:43

[問題] 想請教我有可能從哪邊去改變....(增肌困已刪文

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: RockCat03 - 發表於 2020/10/02 21:06(3年前)

1^F→Mountain168: 我蠻好奇體脂高過18%影響肌肉合成的原因如何？10/02 21:11

14^F→Mountain168: 我蠻好奇體脂高過18%影響肌肉合成的原因如何？10/02 21:11

27^F→Mountain168: 我蠻好奇體脂高過18%影響肌肉合成的原因如何？10/02 21:11

[討論] 大h這手臂自然健美真的辦得到嗎

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +60

作者: Laoda245566 - 發表於 2020/10/01 13:25(3年前)

95^F→Mountain168: 啊邱把大部分用的應該是旋轉肌袖10/01 23:52

[問題] 重量上升數據顯示肌肉下降

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: a010204 - 發表於 2020/09/26 21:57(3年前)

6^F推Mountain168: 剛接觸訓練時，力量提升不是肌肥大造成，是神經招募09/27 14:30

7^F→Mountain168: 提升，肌肥大會發生在訓練的12～16週左右09/27 14:30

8^F→Mountain168: 還得看你的組數、次數與當時休息時間等...因素09/27 14:31

10^F→Mountain168: 一般建議碳水與蛋白質比例4:1或3:109/27 18:55

Re: [減肥] 降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: Mountain168 - 發表於 2020/09/25 22:31(3年前)

1^F→Mountain168: 高果糖糖漿的食物也需特別注意09/25 22:36

2^F→Mountain168: 若進行斷食或低碳飲食，請攝取足夠水分09/25 22:40

4^F→Mountain168: 近期也有一份研究，2組皆維持熱量赤字（一組高蛋白09/25 23:07

5^F→Mountain168: 飲食、一組低蛋白飲食），皆有降低體重，但高蛋白飲09/25 23:07

6^F→Mountain168: 食顯著達到降低脂肪肝效果09/25 23:07

7^F→Mountain168: https://reurl.cc/py5Op809/25 23:09

12^F→Mountain168: 建議可以跟營養師諮詢一下，因為每個人的身體狀況不09/26 12:19

13^F→Mountain168: 同09/26 12:19

[問題] 花旗饗樂卡生日禮物

[ creditcard ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: atp3306 - 發表於 2020/08/28 17:41(3年前)

14^F推Mountain168: 憑簡訊～～08/30 15:21

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