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作者 MollyPisces 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共21則
限定看板:BeautyBody
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2F推:如果體重體脂數值是正確的話 恭喜你你除了減到的05/11 09:57
3F→:都是脂肪 也增加了肌肉量 所以一增一減有底消到你05/11 09:57
4F→:減去的脂肪重量05/11 09:57
5F→:光看就先餓了 真佩服小鳥胃的人05/10 15:46
10F推:我筋肉率也是差不多65%多 骨重女生好像不容易達到3kg05/01 14:34
11F→:原PO肌肉超過“標準值“頂多1kg啦 一起努力作有氧吧05/01 14:35
13F推:有聚餐就會放縱耶 尤其是好友老友聚餐 很容易就..XD04/26 00:11
5F推:我是剛好相反 有運動 體脂一直降 體重降很慢04/25 12:25
6F→:體重幾乎沒怎麼降 是因為我沒清淡飲食嘛@@04/25 12:27
11F推:我重訓是三四個月前的事情了 之後幾乎都有氧 跑步騎車04/25 14:31
12F→:爬山羽球啥的 飲料方面我本來就不喝有糖飲料04/25 14:32
13F→:剛想說要清淡飲食吃了水煮鮪魚+玉米粒 好噁>_<04/25 14:33
16F推:嗚嗚 感謝A大~04/25 14:36
20F→:s大水煮鮪魚有種我不喜歡的味道:(煮過不全都散開了?04/25 15:12
26F推:謎底揭曉 我肌肉+.4kg 脂肪-.6kg 所以總體重沒啥變04/26 00:17
33F推:建議原PO 塑身衣可以讓自己不要駝背 但是記得別太緊04/26 11:12
34F→:畢竟你工作時間很長 太緊會不舒服甚至影響到工作表現04/26 11:13
35F→:然後可以開始“意識“到自己的飲食 多看些文章04/26 11:13
36F→:有樓梯就捨電梯/手扶梯就樓梯循序漸進養成習慣慢慢來04/26 11:16
4F→:無糖豆漿我大概每半年喝一次 一次噁一次@@04/22 22:16
4F推:兩週前天母家樂福189904/16 17:01
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