[問題] 用體脂肪計，顯示肌肉過重！？

看板BeautyBody作者 (努力甩)時間14年前 (2010/05/01 13:46), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/1
到學校的健康中心，用體脂肪計 先說一下，163/62.9　原po是女生 顯示結果（有圖表） 體脂肪率 28.1　　 肌肉重量 41.6kg　超過理想值一點點 腹部肥胖率 0.78　理想範圍 有個綜合提示：肌肉過重 這....我從厚片人轉型成為筋肉人了嗎 平常都有吃到基代，一周運動四天，每次30min慢跑(約4k) 喔～～不！！！　我只是想減脂。 版上都有肌肉，有助基代減肥。 但是這結果.....算正常嗎 怎樣才能回到肌肉正常，又能繼續減脂。 有沒有肌肉重量的標準?!!! 我不想成為筋肉人啦啦啦啦啦啦啦!!! Orz.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.17.22.253
推
05/01 13:50, , 1F
你多心了。XDDDD你就繼續瘦你的脂肪吧。
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你永遠不會變筋肉人的。( ￣▽￣)╮☆(__ __|||)
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筋肉人那麼好變就好了 0rz
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想太多了 繼續減吧
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推
05/01 14:25, , 5F
體脂28.1% 脂肪重=62.9*0.281=17.67 肌肉重=41.6 兩者合
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計=59.27 所以剩下的骨骼連3kg都不到 這數據有點怪吧= =
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推
05/01 14:29, , 7F
而且肌肉比率=41.6/62.9=66.14%!!也難怪原PO會怪變成筋肉
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人 因為連筋肉人可能都達不到這種肌肉比率吧 機器是不是
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壞了....
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推
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我筋肉率也是差不多65%多 骨重女生好像不容易達到3kg
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原PO肌肉超過“標準值“頂多1kg啦 一起努力作有氧吧
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推
05/01 15:46, , 12F
很多脂肪人都誤以為自已變筋肉人..╮(﹋﹏﹌)╭..
05/01 15:46, 12F
推
05/01 15:59, , 13F
筋肉人有這麼好當我就不需要買啞鈴了Q_Q
05/01 15:59, 13F
推
05/01 17:33, , 14F
推樓樓上
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那個數值只是說非脂肪重 連水分還有其他組織都算進去
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我減肥和現在的運動量比原PO大超多 也不是筋肉人阿
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05/01 18:23, , 17F
一週游泳五天自由式1hr+重訓+有氧拳擊
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雖然後面兩個比較隨意 大概一周兩次XD
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05/02 11:32, , 19F
記得以前在學校有醫院的人員來學校幫忙做健檢，那時候
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量出來的體脂肪27%，護理人員跟我說這樣有點偏高了
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所以你真的確定是自己肌肉過多嗎?
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忘了說，我是女的，護理人員是這樣跟我說低~~
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說27%還可以接受，再上去一點就不行了...你測的那個儀
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器會不會是故障了???
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推
05/23 14:56, , 25F
我體重48,體脂17.8,肌肉重量36...75%這個算肌肉過多嗎?
05/23 14:56, 25F
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