作者 misitsu 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共203則

[問題] 一年要減50公斤以上有可能嗎?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -1

作者: iamsolotrave - 發表於 2018/10/12 21:45(8年前)

23^F→misitsu: 先幫設定短期合理目標比較好當達到時會有成就感就能10/13 08:35

24^F→misitsu: 持續堅持下去媒體有報導過小禎半年瘦37公斤10/13 08:35

[問題] 請教練遇到的問題

[ MuscleBeach ]146 留言, 推噓總分: +58

作者: blueiceman - 發表於 2018/10/12 18:31(8年前)

28^F→misitsu: 你該換教練我的教練是1.提早到自主暖身 2.飲食是建議10/12 19:09

29^F→misitsu: 用app控管熱量 3.除了上課外，還要自主訓練，一週至少運10/12 19:09

30^F→misitsu: 動四天10/12 19:09

[心得] 三個月之後才是重點吧

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: airduncan - 發表於 2018/10/05 22:32(8年前)

17^F→misitsu: 樓上算錯？我算是減掉的重量中約掉24%肌肉。有可能是蛋10/06 10:15

18^F→misitsu: 白質吃太少10/06 10:15

[心得] 健身滿一年成績分享

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +55

作者: magicsilver - 發表於 2018/10/04 19:20(8年前)

19^F推misitsu: 這種工作時間也能健身佩服真得讓其他人沒藉口說沒時間10/04 21:55

20^F→misitsu: 健身10/04 21:55

65^F→misitsu: 想看全身照10/05 15:53

66^F→misitsu: 在哪家醫院派長輩去驗證10/05 15:58

[問題] 台北市買蔬菜多點會不會有問題啊？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: IronCube - 發表於 2018/09/30 16:43(8年前)

18^F→misitsu: 蔬菜容易爛一次不要買太多 XD10/01 12:16

[心得] 減肥滿一年了

[ FITNESS ]146 留言, 推噓總分: +78

作者: BlueSummer09 - 發表於 2018/10/01 05:23(8年前)

52^F→misitsu: 你寫的體脂肪是體脂肪重還是體脂率？你教練說還不夠比10/01 10:31

53^F→misitsu: 較像是體脂肪重10/01 10:31

[減肥] 目前飲食和方向求助

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +15

作者: boomkai - 發表於 2018/09/19 11:50(8年前)

51^F→misitsu: 該更新對蛋黃的看法了 https://goo.gl/JvRJ7w09/20 23:53

[閒聊] 減肥之後自己感覺得到嗎?

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +42

作者: a1000320 - 發表於 2018/09/13 23:39(8年前)

61^F→misitsu: 以前的褲子穿得下了09/16 14:47

[問題] 社區健身房，請推薦多功能重量訓練機（急

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +13

作者: ling7777777 - 發表於 2018/09/13 00:11(8年前)

41^F→misitsu: 提案很難通過，不是每個人都有重訓的觀念，連同輩男性，09/13 08:24

42^F→misitsu: 都會覺得沒必要練肌肉，還是去健身房實在。09/13 08:25

老公想要我努力

[ GoodPregnan ]153 留言, 推噓總分: +55

作者: starabby - 發表於 2018/09/11 13:11(8年前)

57^F→misitsu: 你夠努力了09/11 20:32

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