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作者 miraclesam 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共124則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 增肌完全失敗原因和未來方向求教

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +38

作者: wsx297 - 發表於 2020/03/04 17:32(4年前)

3^F推miraclesam: 一天吃多少白飯呢（碳水量多少呢）03/04 17:54

[閒聊] 腰緊繃、疼痛：骨盆前傾、下交叉症候群

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +41

作者: gn02595084 - 發表於 2020/03/03 21:53(4年前)

12^F推miraclesam: 推03/04 07:37

[問題] DIO的身材要花多久才能練出來

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +31

作者: kororoDX - 發表於 2020/03/02 18:51(4年前)

20^F推miraclesam: 黑魔法就是你的面具03/02 20:10

[心得] Driveline Baseball 基礎訓練認證教練

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +40

作者: kuroda - 發表於 2020/03/02 10:25(4年前)

26^F推miraclesam: 強者必推03/02 18:07

[問題] 產後一個月可以重訓嗎?

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +26

作者: bauhaus - 發表於 2020/02/29 22:48(4年前)

12^F推miraclesam: 一樓凶宅嗎02/29 23:35

[問題] 哪裡有椅背腳踏車的健身房

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: kmj830123 - 發表於 2020/02/29 10:16(4年前)

19^F推miraclesam: 這不是踩來安慰自己有運動嗎02/29 22:40

Re: [心得] 萵苣花旗21天體驗微心得

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +34

作者: kuroda - 發表於 2020/02/28 14:35(4年前)

29^F推miraclesam: 謝謝您的指教，我非常認同您的觀點。02/29 00:25

30^F→miraclesam: 我聲明，我沒有歧視教練的意思。只是購買者的需求，02/29 00:25

31^F→miraclesam: 有時候可能不用很強很頂尖的教練來教，例如基礎的固02/29 00:25

32^F→miraclesam: 定式機械使用、肌群發力正確姿勢等......02/29 00:25

33^F→miraclesam: 這可能中低水平的教練就能教的，然而健身房給全部教02/29 00:25

34^F→miraclesam: 練統一價，感覺就是貴。02/29 00:25

35^F→miraclesam: 再次跟您鞠躬，敬重您對自己職業的良心與真誠，未來02/29 00:25

36^F→miraclesam: 若有機會能跟他人介紹，首推您的健身房。02/29 00:25

[閒聊] 你各位減脂期間會弄什麼來吃

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +14

作者: kororoDX - 發表於 2020/02/28 02:10(4年前)

17^F推miraclesam: 真的吃炸雞排有用，健友吃炸雞排4個月全降體脂，沒掉02/28 08:33

18^F→miraclesam: 肌肉（認真不豪洨）02/28 08:33

31^F推miraclesam: 順帶一提他吃炸雞排吃到體脂13%02/28 11:00

[問題] 選機械器材還是自由槓

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: patty0702 - 發表於 2020/02/27 00:03(4年前)

15^F推miraclesam: 樓上好兇喲喲喲02/27 09:12

[問題] 大家都怎麼起身

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: ICHIKOnice - 發表於 2020/02/24 17:04(4年前)

16^F推miraclesam: 槓鈴怎麼臥推摔地上，求解02/25 00:17

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