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作者 mingchikuo 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1704則

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Re: [問題] 晚餐如果長期不吃？

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +20

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/09/21 18:48(3年前)

6^F→mingchikuo: 結論：養成運動習慣。09/21 19:08

7^F→mingchikuo: 期望的結果：提升BMR跟TDEE09/21 19:09

8^F→mingchikuo: 後續可能影響：新陳代謝加快，使體脂肪不易堆積09/21 19:10

[問題] 是否從iPhone 11跳iPhone 14 Pro，求意見已刪文

[ iOS ]95 留言, 推噓總分: +44

作者: aerosecced - 發表於 2022/09/21 11:48(3年前)

65^F推mingchikuo: 我XR完全不頓只是電池GG，換完之後滿血復活09/21 12:34

66^F→mingchikuo: 打算一天存50元，IPhone20出來之後直上09/21 12:35

Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +102

作者: steven183 - 發表於 2022/09/17 20:33(3年前)

96^F推mingchikuo: 台灣能正式黑科技，大膽討論如何安全使用、有效率成09/18 21:49

97^F→mingchikuo: 長09/18 21:49

98^F→mingchikuo: 而不是偷偷摸摸怕被發現的話，那成長幅度不會輸人啦09/18 21:50

99^F→mingchikuo: 科技跟自然練法、吃法、休息方式，完全不同09/18 21:51

119^F推mingchikuo: 館長說過，如果有錢，想要砸錢投資黑科技練法09/19 10:09

120^F→mingchikuo: 真心期待哪天台灣出現這種怪物09/19 10:10

[閒聊] 大家去海邊都是如何快速肌肉充血的

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: BHAIRE - 發表於 2022/09/18 00:08(3年前)

21^F→mingchikuo: 假裝去廁所拉屎，然後所有posing做一輪09/18 21:45

22^F→mingchikuo: 不夠的話，再假裝回房間擦防曬，然後直接棒式撐5分鐘09/18 21:47

Re: [閒聊] 魯夫的夢想(雷)

[ ONE_PIECE ]59 留言, 推噓總分: +35

作者: mHRUed - 發表於 2022/09/16 22:10(3年前)

31^F→mingchikuo: 海賊之所以為海賊就是因為不合法09/17 11:07

32^F→mingchikuo: 全世界都能當海賊，那就不算賊了啊09/17 11:09

33^F→mingchikuo: 何況，魯夫薩波，小屁孩有條船有面旗就出海當海賊了09/17 11:11

34^F→mingchikuo: 誰不能當海賊= =？09/17 11:11

新手深蹲槓鈴位置

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: a1388333 - 發表於 2022/09/16 13:50(3年前)

4^F推mingchikuo: 我自己是用斜方，總之不要壓到骨頭都好09/16 15:32

5^F→mingchikuo: 斜方肉不多的話，聳肩也是可以09/16 15:33

[問題] 珠寶波妮的實力是不是跟七武海同等級？

[ ONE_PIECE ]55 留言, 推噓總分: +17

作者: a86425380 - 發表於 2022/09/15 13:26(3年前)

34^F推mingchikuo: 一旦上任七武海，無論實力增加、勢力擴大，懸賞金都09/15 17:48

35^F→mingchikuo: 不會增加09/15 17:48

[閒聊] 維持某個好體態的TDEE是多少?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +20

作者: Radiomir - 發表於 2022/09/14 19:07(3年前)

37^F推mingchikuo: 不可能算出來的，只能抓一個大概，有公式的話，每個人09/15 09:06

38^F→mingchikuo: 都活得一樣了09/15 09:06

39^F→mingchikuo: 「動態平衡」09/15 09:08

[問題] 超新手重訓疑問

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +16

作者: littrabble - 發表於 2022/09/11 17:42(3年前)

49^F推mingchikuo: 我也不知道自己算不算新手，一個月骨骼肌+1.6kg，應09/12 09:01

50^F→mingchikuo: 該還算蜜月期？09/12 09:01

51^F→mingchikuo: 重點是，吃真的超級無敵重要，建議每天50%的量，訓後09/12 09:02

52^F→mingchikuo: 吃09/12 09:02

Fw: [新聞] 廖老大直播「勾纏闆娘」！　健身工廠：

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +58

作者: ss8901234 - 發表於 2022/09/08 23:53(3年前)

115^F推mingchikuo: 可是，健身房男教練的確很愛PUA啊09/09 08:37

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