作者查詢 / millaker0820

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作者 millaker0820 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：FITNESS

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[討論] 儀表版上熱量消耗是準確的嗎

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: turnoff11 - 發表於 2019/09/22 08:16(4年前)

28^F推millaker0820: 健身車跑步機可以輸入體重可能會比較準一點09/23 22:31

[減肥] 飲食調整三個禮拜請益

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +18

作者: lovebs8338 - 發表於 2019/09/02 11:34(4年前)

100^F推millaker0820: 之前跟你差不多基代09/03 17:52

101^F→millaker0820: 體脂也很高27-28%09/03 17:52

102^F→millaker0820: 我建議早餐不要吃09/03 17:52

103^F→millaker0820: 中餐晚餐正常吃（外面便當飯吃一半09/03 17:52

104^F→millaker0820: 牛奶不要喝改喝水水果可以照常09/03 17:52

105^F→millaker0820: 每天吃個5-6堅果09/03 17:52

106^F→millaker0820: 一週三練09/03 17:52

107^F→millaker0820: 半年後再來絕對進步很多09/03 17:52

108^F→millaker0820: 我現在體脂13-15%09/03 17:52

109^F→millaker0820: 不過我是男生不知道適不適用09/03 17:53

[討論] 各位版友的基代

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: C319098 - 發表於 2019/08/07 10:16(4年前)

21^F推millaker0820: 153 56 基代1450 男可撥身高08/09 11:08

[減肥] 請問如何包含減肌的減重~~

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +4

作者: wonderfulboy - 發表於 2019/07/23 11:29(4年前)

11^F推millaker0820: 可能要調整一下你對正常吃的定義07/23 12:20

[心得] 415天甩油心得

[ FITNESS ]236 留言, 推噓總分: +208

作者: ZincSaga - 發表於 2019/07/06 22:34(4年前)

53^F推millaker0820: 猛會成功的人怎樣都會成功07/07 11:42

[問題] 減脂這樣的菜單可以嗎

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +18

作者: wendyuiop - 發表於 2019/03/22 08:28(5年前)

40^F推millaker0820: 不要太在意數字一個月之後請別人來看一定有改變的03/30 13:43

[問題] 持訓重訓減脂成效比較低嗎？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: WUW - 發表於 2019/03/29 09:02(5年前)

24^F推millaker0820: 再03/29 23:03

25^F→millaker0820: 我跟你差不多去年11月到現在03/29 23:05

26^F→millaker0820: 一週3-4次重訓都練大肌群03/29 23:05

27^F→millaker0820: 體重67->61 照鏡子是直接瘦一圈03/29 23:05

Re: [討論] 重訓開始偷懶怎麼辦？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: happyfunny - 發表於 2019/03/02 08:29(5年前)

4^F推millaker0820: 動主播沒那麼瘦啦03/02 11:18

[閒聊] 慢跑的時候的呼吸

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: calisthenics - 發表於 2019/02/09 14:07(5年前)

49^F推millaker0820: 有換到氣最重要02/20 12:22

[討論] 大家嘴饞的時候吃什麼

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +59

作者: maxknife - 發表於 2019/02/12 08:57(5年前)

67^F推millaker0820: 以前也會嗑到臉頰酸02/13 16:44

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