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作者 microtech 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3082則
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[減肥] 兩個月,體重減八公斤,體脂沒啥變
[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +17
作者: monguly00 - 發表於 2016/01/01 15:32(10年前)
3Fmicrotech: 體重*體脂率,自己算一下,8KG只有減到一點點的體脂...01/01 15:50
4Fmicrotech: 基代不到,蛋白不足,重訓沒效果,大量有氧減肌了01/01 15:52
5Fmicrotech: 38歲心跳170算是高強度有氧,吃不夠會減肌...01/01 15:53
14Fmicrotech: android->trackthisforme01/01 16:54
18Fmicrotech: 4%是看每日取最高/最低才有,總的來看根本沒降多少01/01 20:08
19Fmicrotech: 加上誤差,別再騙自己了XD01/01 20:11
23Fmicrotech: 年紀到了肌肉更顯重要,不然減掉肌肉比脂肪多的意義在?01/01 20:27
24Fmicrotech: 即使1:1,4公斤的肌肉要長回來有很簡單?01/01 20:28
32Fmicrotech: 圖表裡找一天最高、一天最低,看起來是有差4%01/01 21:41
[閒聊] 運動減肥最好 克制不能吃這吃那多痛苦
[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +23
作者: hareluyac - 發表於 2015/12/31 02:41(10年前)
15Fmicrotech: 想這樣吃,得先有肌肉+運動量,代謝好才有可能....12/31 09:08
[討論] 丼飯是個選擇?
[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +18
作者: li2012424 - 發表於 2015/12/29 20:01(10年前)
16Fmicrotech: 安格斯牛滿滿的肉,跟嫩煎牛只差30元,我都選安格斯XD12/30 09:18
[閒聊] 電影-重量教育(無雷)
[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +16
作者: KYOROD - 發表於 2015/12/29 15:21(10年前)
24Fmicrotech: 這部電影哪裡有上映??12/30 01:01
[討論] 健身的時間分配
[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +7
作者: ohsexygirl - 發表於 2015/12/25 21:18(10年前)
12Fmicrotech: 看你有沒有心想做而已,奪去所有生活? 那何苦健身??12/25 22:17
Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +54
作者: wayland - 發表於 2015/12/25 13:20(10年前)
97Fmicrotech: 85->75,25%->21.5%,減掉脂肪與肌肉比例,感覺不妙耶...12/26 18:00
[問題] 體脂肪雖然有下降 但貌似也流失肌肉 求助
[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2
作者: msniop - 發表於 2015/12/21 13:19(10年前)
1Fmicrotech: 飲食、訓練強度、作息都沒提到... 不是有練就不會減肌12/21 20:54
[問題] 很醜的身材請給我一些建議
[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +8
作者: newhand123 - 發表於 2015/12/20 20:38(10年前)
21Fmicrotech: 飲食不改,訓練是白做工,對體態不會有改善...12/21 09:30
[問題] 近期的空氣狀況各位跑友會出門練跑嗎?
[ Road_Running ]104 留言, 推噓總分: +65
作者: Millien - 發表於 2015/12/16 00:50(10年前)
25Fmicrotech: 口罩要醫療級的才有用,一般的是戴心安而已..紫爆!!12/16 09:07
26Fmicrotech: 環境保護署有網站可查全台PM2.5指標,別拿健康開玩笑...12/16 09:09
Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -31
作者: goodforbad - 發表於 2015/12/15 05:48(10年前)
3Fmicrotech: 原來醫學疾病可以用結果來推論XD 那還研究什麼...12/15 09:11