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3F→: 體重*體脂率,自己算一下,8KG只有減到一點點的體脂...01/01 15:50
4F→: 基代不到,蛋白不足,重訓沒效果,大量有氧減肌了01/01 15:52
5F→: 38歲心跳170算是高強度有氧,吃不夠會減肌...01/01 15:53
14F→: android->trackthisforme01/01 16:54
18F→: 4%是看每日取最高/最低才有,總的來看根本沒降多少01/01 20:08
19F→: 加上誤差,別再騙自己了XD01/01 20:11
23F→: 年紀到了肌肉更顯重要,不然減掉肌肉比脂肪多的意義在?01/01 20:27
24F→: 即使1:1,4公斤的肌肉要長回來有很簡單?01/01 20:28
32F→: 圖表裡找一天最高、一天最低,看起來是有差4%01/01 21:41
15F推: 想這樣吃,得先有肌肉+運動量,代謝好才有可能....12/31 09:08
16F推: 安格斯牛滿滿的肉,跟嫩煎牛只差30元,我都選安格斯XD12/30 09:18
24F推: 這部電影哪裡有上映??12/30 01:01
12F→: 看你有沒有心想做而已,奪去所有生活? 那何苦健身??12/25 22:17
97F推: 85->75,25%->21.5%,減掉脂肪與肌肉比例,感覺不妙耶...12/26 18:00
1F→: 飲食、訓練強度、作息都沒提到... 不是有練就不會減肌12/21 20:54
21F→: 飲食不改,訓練是白做工,對體態不會有改善...12/21 09:30
25F推: 口罩要醫療級的才有用,一般的是戴心安而已..紫爆!!12/16 09:07
26F→: 環境保護署有網站可查全台PM2.5指標,別拿健康開玩笑...12/16 09:09
3F噓: 原來醫學疾病可以用結果來推論XD 那還研究什麼...12/15 09:11