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作者 mepe1018 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共142則

限定看板：FITNESS

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[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13%

[ FITNESS ]174 留言, 推噓總分: +156

作者: littlelighty - 發表於 2018/10/16 21:18(5年前)

138^F推mepe1018: 好棒的分享！瘦到以為前後是不同人勒^_^ˇ10/19 19:18

[心得] 厚片女→產後全職媽→職業媽，共瘦30公斤

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +53

作者: meowyu0612 - 發表於 2018/10/17 01:37(5年前)

52^F推mepe1018: 覺得妳出月子後的臉看起來有肉卻比較年輕感覺10/19 19:12

53^F→mepe1018: 很有毅力運動很棒！健康的心態10/19 19:13

[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得（有照慎入

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +99

作者: z24518261 - 發表於 2018/10/13 19:21(5年前)

32^F推mepe1018: 很棒！10/13 23:01

[心得] 三個月之後才是重點吧

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: airduncan - 發表於 2018/10/05 22:32(5年前)

16^F推mepe1018: 能堅持就是很棒的事10/06 09:32

[心得] 2018年3-9月我的減重經驗分享

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +38

作者: yichih - 發表於 2018/10/03 00:06(5年前)

20^F推mepe1018: 推10/03 19:35

[心得] 半年10公斤健人之路

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: bandit12344 - 發表於 2018/10/03 00:37(5年前)

13^F推mepe1018: 推10/03 19:30

[討論] 長期吸菸的父親如何帶練身體

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +44

作者: szachary1020 - 發表於 2018/09/29 22:30(5年前)

28^F推mepe1018: 運動只能靠自己想通～被逼會很痛苦09/30 07:13

29^F→mepe1018: 想辦法讓他有機會多慢走出門走去買東西也好09/30 07:14

[問題] 家用跑步機

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: dinggugu - 發表於 2018/09/29 14:54(5年前)

17^F推mepe1018: 要用很久的買台好一點的09/30 07:12

[討論] 胃食道逆流的人運動到底是有益有害？

[ FITNESS ]184 留言, 推噓總分: +51

作者: venusscar - 發表於 2018/09/25 09:54(5年前)

115^F推mepe1018: 飲食˙臚ㄡ═˙間耤蒺秈R菜秋葵對胃很好09/25 20:18

116^F→mepe1018: 然後情緒緊張或壓力～也很容易胃食道逆流09/25 20:18

[問題] 戒糖需要循序漸進嗎？

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +33

作者: maroonn - 發表於 2018/09/21 17:37(5年前)

24^F推mepe1018: 戒糖～從半糖微糖到無糖會開始習慣09/21 21:19

25^F→mepe1018: 戒醣就從飲食減半澱粉類開始09/21 21:20

26^F→mepe1018: 習慣養成了～就簡單多了身體也適應了09/21 21:20

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