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作者 maxw1102 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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[問題] 重訓減脂？

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +31

作者: nivodivo - 發表於 2021/05/10 12:01(3年前)

1^F推maxw1102: 效率可能不高不然就不會開一堆重訓加有氧的課程05/10 12:13

[閒聊] 重拾健身習慣真的要循序漸進慎防過度訓

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +23

作者: ap926044 - 發表於 2021/05/07 13:36(3年前)

3^F推maxw1102: 我大概15年都沒有運動最近想練胸肌昨天報名健身打算05/07 15:05

4^F→maxw1102: 每週去2天六日這樣會不會太少但我想說先適應看看05/07 15:05

6^F→maxw1102: https://i.imgur.com/VjuCTw4.jpg05/07 15:06

7^F→maxw1102: 昨天還抽空去測了inbody說05/07 15:07

8^F推maxw1102: 我去年3月開始調整飲食飲糖時而微糖時而無糖體重體脂05/07 15:08

9^F→maxw1102: 肪有滿滿下滑完全沒有運動只有上班搬重物走萬步體重05/07 15:09

10^F→maxw1102: 自己就慢慢下修了05/07 15:09

11^F推maxw1102: 因為糖尿病控制飲食所以邊看血糖邊挑東西吃也想要越05/07 15:10

12^F→maxw1102: 來越健康之餘也能有一點胸肌完成之前已經無法的登山05/07 15:11

13^F→maxw1102: 等活動05/07 15:11

16^F推maxw1102: 因為健身房說專業用紙沒了借我教練的那張我拿去謄一遍05/07 19:24

17^F→maxw1102: 這是我第一個inbody 我很重視它XD05/07 19:24

24^F推maxw1102: 今天第一次做了 20分鐘胸推 10分鐘蝴蝶 25分鐘腳踏車 2005/09 01:17

25^F→maxw1102: 分鐘飛輪現在肩膀跟腿痠痛是正常的嗎QQ 15年沒運動平05/09 01:17

26^F→maxw1102: 日工作走萬步所以週末進健身房加強05/09 01:17

28^F推maxw1102: https://i.imgur.com/Kcg4STa.jpg05/09 01:57

29^F→maxw1102: 洗澡時發現多了幾條血色的痕跡也是正常的囉？05/09 01:57

32^F推maxw1102: 哇今天運動完特別驗了飯前血糖真的如衛教師說的有比05/09 18:47

33^F→maxw1102: 往常低欸那糖尿病的都應該要去運動才對05/09 18:47

34^F→maxw1102: https://i.imgur.com/giGnlUX.jpg05/09 18:48

35^F推maxw1102: 然後我有點吃不下的感覺噗05/09 18:50

40^F推maxw1102: 噗今天上班發現兩肩膀到胸部間整個緊緊的拉傷？05/10 07:11

41^F推maxw1102: 尤其是上半胸明明在胸推的時候沒有覺得有出到力啊05/10 07:19

42^F推maxw1102: https://i.imgur.com/wp3FWTh.jpg05/10 08:00

43^F→maxw1102: 大概是乳頭以上的這個範圍05/10 08:01

[問題] 請問斷食的缺點?

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +29

作者: nokimi - 發表於 2021/05/09 22:32(3年前)

33^F推maxw1102: 我糖尿病不適合不然我也想試試看05/10 03:43

[討論] 大不了不笑不走路!

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +1

作者: sea130281 - 發表於 2021/05/09 09:54(3年前)

4^F推maxw1102: 2樓怎麼每篇文都這麼說有這麼簡單就好囉05/09 12:19

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