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作者 maxknife 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：Road_Running

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[ Road_Running ]96 留言, 推噓總分: +50

作者: maxknife - 發表於 2019/09/07 13:00(4年前)

9^F→maxknife: 我第一次跑一公里花了8分鐘太胖了orz09/07 13:55

11^F→maxknife: https://i.imgur.com/5oe6Fjc.jpghttps://i.imgur.com/G09/07 14:17

12^F→maxknife: S3RFIW.jpg09/07 14:17

13^F→maxknife: https://i.imgur.com/RT6fM67.jpg09/07 14:19

14^F→maxknife: 下面那張是最近的身形然後再附上最近跑的10 k https://09/07 14:20

15^F→maxknife: i.imgur.com/wHG9weg.jpg09/07 14:20

16^F→maxknife: https://i.imgur.com/de3mdcR.jpg09/07 14:23

18^F→maxknife: https://i.imgur.com/9xVmuoH.jpg09/07 14:33

41^F→maxknife: 樓上我大頭貼是連勝文哈哈然後腿長不知道欸身高大概1809/07 20:19

42^F→maxknife: 4腿不長09/07 20:19

48^F→maxknife: 感謝樓上大大建議重訓偶爾會練腿可是練了會影響跑步所09/07 21:00

49^F→maxknife: 以一個禮拜大概一次而已主要還是有氧在減脂09/07 21:00

77^F→maxknife: 我自己是覺得是覺得溫度跟跑的距離影響速度更多點因為09/09 06:15

78^F→maxknife: 小弟是新手就減脂而跑然後跑完享受跑完的那種通體舒暢09/09 06:15

79^F→maxknife: 提供一些之前比較涼然後跑比較短距離的圖09/09 06:15

80^F→maxknife: https://i.imgur.com/tJHG5uP.jpg09/09 06:16

81^F→maxknife: https://i.imgur.com/ikZ1RER.jpg09/09 06:16

82^F→maxknife: https://i.imgur.com/LAduiFE.jpg09/09 06:17

94^F→maxknife: 其實我不覺得減重之後能快多少欸比較快的紀錄都是在我109/10 15:51

95^F→maxknife: 15斤左右跑出來的目前頂多持平而已哈哈但是瘦不少是真09/10 15:51

96^F→maxknife: 的不然就是天氣影響看秋冬之後速度能不能提升謝謝大家09/10 15:51

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: micco - 發表於 2019/09/07 23:26(4年前)

1^F推maxknife: 真是感謝大大分享只是為什麼跑100是有趣的事呢很累呢09/08 05:49

2^F→maxknife: 哈哈09/08 05:49

5^F推maxknife: 樓上好厲害夏天好辛苦努力跟上你的腳步09/08 09:48

8^F推maxknife: 這個月開始每天跑啦所以才上來問看看會不會傷膝蓋然09/08 10:13

9^F→maxknife: 後下雨沒跑QQ09/08 10:13

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