作者查詢 / MashiAllans

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 MashiAllans 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2544則

限定看板：全部

看板排序：

全部NTUEESOCCER1017KS94-320754NTUFootball179Hewitt96NTU-PDC58Football48MuscleBeach45ManUtd17NTUEE11016UEFA15FITNESS12jersey12NTUDormM710WorldCup10HisSoccer8NTUEE1118AllTogether6ESOE-soccer6NTUBEBI_966NtuDormM36Tech_Job6VETfootball6Med-soccer5NTU5PTT_KickOff5RealMadrid5Calcio4CVEfootball4FIFAseries4HomeTeach4KG94-3124Palmar_Drama4BAfootball3BIME-SOCCER3Chelsea3FAPL3FinSoccer3LsVolleyBall3NTU07DFLL3NTUEngSA3Wanted3Agr-Football2b95610xxx2B95A011XX2B963021XX2BBSmovie2CTU_LEAGUE2dance2DavidTao2ME-SOCCER2MSEFOOTBALL2NARUTO2NBA2NCCUEco_SC2NTU05DFLL2NTUAC-FOOTBL2ntuACCT002NTUBA002NTUEE1082NTUF-FUTBOL2NTUfin002NTUIB002NTUIM-172NTUmed962NTUphy962PPE-SPORT2AGEC961Agronomy-961Arsenal1B953023XX1B95310XXX1B97A013XX1B_supporters1Beauty1bioinfo_lab1CEM971CH-Football1civil971civil981ck60th3281CSIE_SOCCER1ESOE-951ESOE-971FinBaseball1FJU-ACC94b1FJU-ACCR941GIEE_951hardware1Hip-Hop1Hotspur1HSNU_11141HSNU_11151kkhssoccer1KS93-3141KS94-3211KS94-3221LifeSci_951NCCU05_HISTO1NCCU_SOCCER1NTU-K51NTU-TLC1NTU-YP1NTUAC971NTUBA011NTUBA991NTUBIME-1021NTUBSE-B-971NTUBST951NTUbus1NTUCE-1021NTUCHEsoccer1NTUcourse1NTUEE-MBElab1NTUEE1121NTUEE_POWER1NTUF-971NTUF-981NTUfin011NTUHistory951NTUHKMSA1NTUHorti961NTUIAM-971NTUIB991NTUMEB971NTUMSE-981NTUMSE-991NTUND951NTUphy951NTUSA1NTUsoftball1NTUST-EE-A971NTUSTfinM981NTUTYA1PF_Soccer1PH-971Philo-081Philo-team1PT-971SCU_CIS-92A1sex1Shu-Lin1ShuangHe1SKYU1Soccer-Girl1Sodagreen1SongShan1Structure1Transport971<< 收起看板(148)

首頁

尾頁

[心得] 有氧可能真的無法被取代

[ MuscleBeach ]174 留言, 推噓總分: +52

作者: george221408 - 發表於 2023/03/25 20:35(1年前)

13^F推MashiAllans: 因為HIIT對VO2max很有幫助，但對乳酸閾值幫助較小03/25 21:47

14^F→MashiAllans: 而對長距離跑來說，VO2max跟乳酸閾值都很重要03/25 21:48

[問題] 肋骨下緣肌肉(橫隔肌?)痠痛

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: Todou5566 - 發表於 2023/02/26 17:02(1年前)

6^F推MashiAllans: 內外肋間肌，你呼吸很費力嗎？02/26 18:44

[情報] Hollinger:從球隊的角度來談談"負荷管理"

[ NBA ]606 留言, 推噓總分: +195

作者: creative - 發表於 2023/02/22 20:19(1年前)

21^F推MashiAllans: 跑動距離是個可參考數據，但我覺得照他的說法應該要02/22 20:26

22^F→MashiAllans: 研究加減速的頻率跟強度02/22 20:26

[問題] power clean活動度不足

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: BrowningZen - 發表於 2022/01/01 22:04(2年前)

3^F推MashiAllans: 我的經驗是手臂淺背線都會影響01/01 22:22

[問題] 在泳池做重量訓練時是什麼特別操作？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: saintlin - 發表於 2021/05/29 17:57(2年前)

7^F推MashiAllans: 水的浮力可以減低衝擊，同時給予不穩定性。國體也有05/29 18:50

8^F→MashiAllans: 在做婦女的水中衝擊課程05/29 18:50

[問題] 碳水跟力量有很強的正相關嗎?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: SoftCatalyst - 發表於 2021/01/13 09:09(3年前)

7^F推MashiAllans: 你是不是感覺沒有變重但是沒力？很有可能是肌肝醣不01/13 10:34

15^F推MashiAllans: 那就應該是肌肝醣來不及補充導致能量不夠啦01/13 12:46

Re: [問題] 重訓預防失智?

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +27

作者: WHATAKID - 發表於 2019/04/24 11:58(5年前)

11^F推MashiAllans: AD只是失智症（dementia)的一種喔，目前的研究主流是04/24 14:06

12^F→MashiAllans: 認為中強度心肺運動有助”預防”失智。肌力訓練的效04/24 14:07

13^F→MashiAllans: 果也有，但還有待研究04/24 14:07

[問題] 關於進修以及相關課程

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: aa1122212 - 發表於 2018/03/03 15:58(6年前)

2^F推MashiAllans: 物治相關我覺得尼西小學堂資訊不錯03/03 18:10

3^F→MashiAllans: 但我只有看粉絲頁沒有上過他們課程03/03 18:11

[問題] 會排完全休息日嗎？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +50

作者: ted1985 - 發表於 2018/03/01 10:51(6年前)

32^F推MashiAllans: 根據自己體能可以安排減量期或動靜態恢復，以你的訓03/01 12:26

33^F→MashiAllans: 練內容來看，你比較需要按摩伸展這類的恢復。神經的03/01 12:26

34^F→MashiAllans: 疲勞其實是比肌肉還難恢復的03/01 12:26

[家教] 徵林口健身教練

[ HomeTeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: metroways - 發表於 2018/02/27 10:24(6年前)

1^F推MashiAllans: 文字是亂碼無法幫你02/27 10:36

首頁

尾頁