作者查詢 / mai0064

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作者 mai0064 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共82則

限定看板：yoga

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[請益] 瑜伽跟其他的運動

[ yoga ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: graywind55 - 發表於 2012/09/01 14:31(11年前)

5^F推mai0064:只有八支練心肺比較有效果其他派練心肺較不顯著09/02 11:36

[心得] 瑜珈服的必要

[ yoga ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: kusostar - 發表於 2012/08/06 15:30(12年前)

1^F推mai0064:我有easyoga跟namaste但夏天反而愛uniqlo08/06 20:36

2^F→mai0064:涼感bra top又涼又薄又更不勒身體08/06 20:37

3^F推mai0064:不過大概也是因為我上的課不開冷氣所以要追求涼08/06 20:39

4^F→mai0064:uniqlo胸型穿起來也比較漂亮XD08/06 20:40

[心得] 做瑜珈的禮節

[ yoga ]75 留言, 推噓總分: +18

作者: col - 發表於 2012/08/03 21:50(12年前)

1^F推mai0064:我覺得他沒有義務要換耶... 如果是我我會自己換位置08/04 00:06

2^F→mai0064:或一開始就選鏡子不會被擋到的地方...08/04 00:06

3^F→mai0064:你可以期許自己做但不能要求別人作08/04 00:07

4^F→mai0064:你可以詢問他願不願意換他願意當然皆大歡喜08/04 00:08

5^F→mai0064:但如果他不願意你好像也不用不高興吧...08/04 00:09

6^F推mai0064:你覺得鏡子很重要也許他也覺得他坐下來的位置有什麼地方他08/04 00:11

7^F→mai0064:很習慣或也覺得很重要阿...08/04 00:11

8^F→mai0064:我就不在意要有鏡子但我喜歡有牆壁08/04 00:12

13^F推mai0064:移了墊子我就同意你了如果沒移我還是不認為你是對的08/04 09:06

14^F→mai0064:我同意要多為他人想但這標準是要求自己不是別人08/04 09:07

15^F推mai0064:如果沒移墊子時不想被擋鏡˙子是自始自己選08/04 09:18

16^F→mai0064:位置可以避勉就不需要要求別人08/04 09:18

17^F→mai0064:因為你原文看不出來她有移所以我推文是假設沒移08/04 09:19

18^F推mai0064:好像也沒必要把我的推文曲解成不為他人想08/04 09:34

19^F→mai0064:我告訴你說我不需要鏡子需要牆壁08/04 09:35

20^F→mai0064:主要是告訴你別人不一定知道你需要什麼08/04 09:35

21^F→mai0064:所以沒移墊子的狀況大家依教室牌的墊子08/04 09:36

22^F→mai0064:選自己最喜歡的位置沒什麼不對沒有誰需要特別去配合誰08/04 09:37

51^F推mai0064:樓上看鏡子調整姿勢的問題是外在姿勢對但非常容易用到錯誤08/07 14:43

52^F→mai0064:的力氣喔這種狀況非常容易發生08/07 14:44

53^F→mai0064:應該重點還是在老師提示要用到的肌肉跟力氣08/07 14:44

54^F→mai0064:就是因為自己還有不足所以外在還不能做到完整08/07 14:45

55^F→mai0064:如果專著在對的力氣外在不好沒關係08/07 14:45

56^F→mai0064:如果專著在外在而不是哪裡出力很有可能就練到錯的地方08/07 14:45

57^F→mai0064:也因為這樣我的教室就是沒有鏡子的:P08/07 14:46

58^F→mai0064:練到錯的地方就很容易受傷～～這是問題所在08/07 14:47

59^F→mai0064:我自己練習的感覺是人的身體其實是很聰明也很懶惰的08/07 14:48

60^F→mai0064:我核心力氣不夠如果要做到跟老師一樣完美的外在姿勢08/07 14:48

61^F→mai0064:我的腰就會開始不正確的出力就容易傷腰椎08/07 14:48

62^F→mai0064:所以我後來也是不要求自己跟老師一樣腳一定要打很直08/07 14:49

63^F→mai0064:或者一定要怎麼樣重點是我用到老師提示的力氣08/07 14:49

64^F→mai0064:初期更容易不知道哪些地方的力氣不能用我覺得反而危險XD08/07 14:51

70^F推mai0064:骨盆歪一定沒有用到正確的力氣呀我覺得應該是要以冥想08/07 17:04

71^F→mai0064:喚醒正確的力氣將骨盆帶正而不是以鏡子08/07 17:05

72^F→mai0064:因為有上述缺點Xd08/07 17:05

[心得] 人生開始讓瑜伽進入

[ yoga ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: midright - 發表於 2012/07/15 15:45(12年前)

2^F推mai0064:我愛ashtanga07/16 00:10

6^F推mai0064:如果你已經練太極那麼久了完全沒問題07/16 21:54

7^F→mai0064:只要有一定的肌力就可以練八肢07/16 21:54

8^F→mai0064:而且一開始老師也會調整動作的難易會以替代式07/16 21:55

[請益] 想買瑜伽鋪巾

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: krentz - 發表於 2012/07/03 01:21(12年前)

7^F推mai0064:一分錢一分貨青蛙牌的貴但是完全不滑07/05 00:08

[請益] 台北小班制的瑜珈

[ yoga ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: zxcv12 - 發表於 2012/06/11 22:14(12年前)

8^F推mai0064:推葆體小班制我也是從全身軟肉三年06/12 01:51

9^F→mai0064:沒運動在那初學進步很快06/12 01:52

10^F→mai0064:四個月後就接阿斯坦加上囉06/12 01:53

11^F→mai0064:推阿斯坦加是徒手重訓……06/12 01:54

13^F推mai0064:推gema eason james jennifer這幾位都是偏累的老師06/12 22:23

14^F→mai0064:後三位要挑flow 或ashtanga gema則是什麼課都累XD06/12 22:24

15^F→mai0064:如果之前沒有運動習慣體力較差可以先上gema上一個月06/12 22:24

16^F→mai0064:覺得習慣一點可以開始上活力在一個月之後應該就可接06/12 22:25

17^F→mai0064:ashtanga 如果本來就有運動習慣覺得可以直接上活力06/12 22:26

18^F→mai0064:之後接ashtanga^^06/12 22:26

19^F→mai0064:ashtanga要入門推有助教helena的課超棒!!06/12 22:27

[徵求]忠孝ture yoga或慶城pure yoga業務報價消失

[ yoga ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: egg0102 - 發表於 2012/05/12 14:29(12年前)

1^F推mai0064:這兩間價位差滿多的耶XD05/12 23:34

[請益] 初學者應該找哪家好？消失

[ yoga ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: codeblue - 發表於 2012/04/01 20:02(12年前)

16^F推mai0064:推葆體我是體育超爛完全初學在那裡學的04/09 14:00

17^F→mai0064:我也是喜歡超級小班葆體我挑的時段很多是五人左右04/09 14:01

18^F→mai0064:老師可以一個個橋動作(這真的很重要)04/09 14:02

19^F→mai0064:很熱門的時段最多我算過也大約15個04/09 14:02

20^F→mai0064:但這樣的狀況很不多就是比較會發生在晚上的課04/09 14:03

[請益] 手臂撐不起來...

[ yoga ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: DM310159 - 發表於 2012/02/28 22:45(12年前)

15^F推mai0064:收小腹肚子就會用力手臂肌肉是外旋的感覺03/07 02:00

[問題] 請問葆體瑜珈現在的學費?

[ yoga ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: moliso - 發表於 2011/07/16 20:58(13年前)

20^F推mai0064:葆體有一個小姐真的很... 但僅只那位就是02/21 14:25

21^F→mai0064:其他都超溫柔的~02/21 14:25

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