[請益] 台北小班制的瑜珈

看板yoga作者 (ya)時間12年前 (2012/06/11 22:14), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 7人參與, 最新討論串1/1
我爬文發現都是差不多1年之前的文章 有的去現場 還發現整個教室不見了... 我想找的是小班制的瑜珈(8人以下) 最好是在台北天母、士林附近 我是完全沒學過的初學者 因為運動需要但不想作重訓 我查資料發現瑜珈某種程度也可達到重訓的目的，並且也想提升柔軟度 (聽說有些NBA的球員都有在作瑜珈..雖然我打的運動不是籃球...) 另外我想問一個班的男女比例 整班只有我一個男的我怕我會不好意思... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.65.98
推
06/11 22:34, , 1F
瑜珈很多動作都是有一定肌力才做的起來的
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推
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Ashtanga,原波可以上Youtube找找,跟徒手重訓沒兩樣
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瑜珈課真的大部分都是女生,但Ashtanga比較會有男生來上
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天母那,就貴鬆鬆的思貝斯,可以先找轉讓的試試看
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他們網站上說可以免費體驗一次,覺得OK再考慮加入吧
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沒甚麼好不好意思的,我去的健身房,超厲害的瑜珈老師都男生
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教室有一位阿伯,比99%的學員都厲害,放心試試看吧
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推
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推葆體 小班制我也是從全身軟肉三年
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沒運動在那初學進步很快
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四個月後就接阿斯坦加上囉
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推阿斯坦加是徒手重訓……
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請問葆體有推薦哪一個老師嗎
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推
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推gema eason james jennifer這幾位都是偏累的老師
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後三位要挑flow 或ashtanga gema則是什麼課都累XD
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如果之前沒有運動習慣體力較差 可以先上gema上一個月
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覺得習慣一點可以開始上活力在一個月 之後應該就可接
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ashtanga 如果本來就有運動習慣覺得可以直接上活力
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之後接ashtanga^^
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ashtanga要入門推有助教helena的課超棒!!
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推
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葆體老師都很好 如果有運動習慣可以直接ashtanga
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推
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我認師資才是你最該考慮的，女生多你到後來也就麻痺了
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不自在的感覺，不用幾個禮拜就沒有了，而且我覺得很妙的是
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當你是班上的第一個男生後，慢慢的男生就會開始變多了^^
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練瑜珈時大家只會注意自己。男女比例對練習沒有差別。
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