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作者 lovespre 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共57則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 真的要認真運動減肥了

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: metalblack - 發表於 2013/01/10 13:55(11年前)

8^F推lovespre:現在的冬粉都加了修飾用澱粉熱量其實也很可觀01/10 22:45

[討論] 關於做重訓前的暖身

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: INTRAN - 發表於 2013/01/01 20:04(11年前)

8^F推lovespre:10分鐘小跑一下暖身身體開始出汗就可以停了01/02 00:00

[討論] 我這樣的情況，適合騎腳踏嗎？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: JBKsucks - 發表於 2012/12/14 23:56(11年前)

6^F推lovespre:應該不是說用腳跟踩是一般人開始騎會腳尖下壓才會讓人12/15 12:35

7^F→lovespre:以為是腳跟踩記得幾點腳尖永遠向前不要內外八12/15 12:36

8^F→lovespre:較保持劃圓下去時腳底是水平的用大腿肌往上帶回12/15 12:37

[減肥] 近一個月的減重過程求改進

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +6

作者: hogiking - 發表於 2012/12/13 20:28(11年前)

25^F推lovespre:早餐太油太單調豆漿改低糖或無糖不要吃滷味鈉太多12/13 23:51

26^F→lovespre:subway不要吃鮪魚和照燒.....12/13 23:53

27^F推lovespre:subway麵包可以蜂蜜燕麥你的血壓應該也很高吃點燕麥吧12/14 00:04

28^F→lovespre:飯有機會盡量加些五穀雜糧12/14 00:06

[討論] X BIKE 這樣練有沒有效果??

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: happyman - 發表於 2012/12/12 16:28(11年前)

5^F→lovespre:轉速太低了我自己飛輪上課抽車都65以上12/12 17:15

[減肥]目標半年瘦30KG 請版友還有版娘幫幫我了><

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +22

作者: rn940111 - 發表於 2012/12/01 13:41(11年前)

32^F推lovespre:有心運動和控制飲食瘦很快我一星期運動5次2個月瘦13kg12/01 18:27

Re: [減肥] 減脂減重計畫代批

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: reneeviolet - 發表於 2012/11/28 19:23(11年前)

7^F推lovespre:我眼花了@@11/28 23:47

[討論] 關於有氧和重訓一起做

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: cafewriter - 發表於 2012/11/25 22:35(11年前)

5^F推lovespre:先重訓再有氧效果會比較好但是身體疲倦感會增加非常快11/25 22:57

[問題] 如果煮菜不放油的話

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +28

作者: ok66 - 發表於 2012/11/25 19:07(11年前)

47^F推lovespre:油炸、甜食、加糖飲料不要碰菜除非是太油不然沒差11/25 20:52

48^F→lovespre:油也沒那麼容易就變成脂肪而且有運動她太多心了11/25 20:54

[討論] 一天必須補足三餐量?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: kangta1010r - 發表於 2012/11/22 00:20(11年前)

11^F推lovespre:睡前2~3小時不要吃東西比較好11/22 11:14

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