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作者 loomeimei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：FITNESS

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[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +25

作者: etrangere - 發表於 2022/11/17 00:01(1年前)

31^F推loomeimei: 不是啊？減內臟脂肪可以消肚子是沒錯，但是HIIT消內臟11/17 21:04

32^F→loomeimei: 脂肪的根據是哪來的？11/17 21:04

[問題] 168的問題

[ FITNESS ]193 留言, 推噓總分: +52

作者: w1011 - 發表於 2022/11/08 19:56(1年前)

137^F推loomeimei: 基礎營養學是不是應該加進義務教育之中啊，感覺大家都11/10 16:50

138^F→loomeimei: 是看某些名人的言論吸收知識11/10 16:50

[閒聊] 目測體脂肪率的準確度

[ FITNESS ]269 留言, 推噓總分: +92

作者: heat1123 - 發表於 2022/11/09 13:41(1年前)

17^F推loomeimei: 目測20左右吧怎麼看都不像16，1711/09 15:48

Re: [減肥] 231好像失敗了

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: yuntechfin - 發表於 2022/11/03 23:22(1年前)

11^F→loomeimei: BMI建議區間為18.5-24.9，低於這區間為過瘦，但是如果11/04 16:16

12^F→loomeimei: 體脂率肌肉量都正常的話應該還ok11/04 16:16

15^F→loomeimei: 應該說BMI過低其實就很難肌肉量正常了，像原po數據算出11/04 20:56

16^F→loomeimei: 來FFMI為14.37低於平均，算肌少了11/04 20:56

[問題] 斷食後復食

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +25

作者: egg100152002 - 發表於 2022/10/25 00:50(1年前)

105^F→loomeimei: 同意樓上，很明顯就是沒做好評估就貿然斷食，都已經三10/26 07:21

106^F→loomeimei: 高了，說人家噴之前自己也要先做功課10/26 07:21

[閒聊長期運動後如何保養身體

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +43

作者: gs00001 - 發表於 2022/10/22 16:10(1年前)

99^F推loomeimei: 訓練要到什麼強度都是個人選擇，但腦補別人上班過太爽10/24 17:06

100^F→loomeimei: 就扯遠了10/24 17:07

[問題] 168斷晚餐降體重速度好像太快

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/30 07:36(1年前)

12^F推loomeimei: 一開始都是水分我168第一個月也是減將近四公斤之後就09/30 11:45

13^F→loomeimei: 慢了09/30 11:45

[閒聊] 吃超過基代太多的應對

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: j855081221 - 發表於 2022/09/29 14:59(1年前)

32^F推loomeimei: 基代這麼高？那2500也沒超過TDEE多少，有需要這麼斤斤09/29 21:10

33^F→loomeimei: 計較？09/29 21:10

[知識] 沒辦法靠運動達到局部減脂

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/28 13:17(1年前)

5^F→loomeimei: 這不是置頂文就有講了嗎？09/28 20:10

Re: [問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: DoncicInPTT - 發表於 2022/09/25 23:47(1年前)

30^F推loomeimei: 推找自己可以執行的方式我自己是斷晚餐不吃早餐我整09/28 09:54

31^F→loomeimei: 個早上都沒有醒的感覺09/28 09:54

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