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作者 lolicone 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共149則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 越來越不敢進健身房

[ FITNESS ]310 留言, 推噓總分: +106

作者: mm860820 - 發表於 2023/05/29 15:32(1年前)

152^F→lolicone: 啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前05/30 08:22

153^F→lolicone: 怎麼不控制好體態？05/30 08:22

[問題] 這樣算沒吃到基代嗎？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: chen7982225 - 發表於 2023/05/08 12:34(1年前)

29^F推lolicone: 基礎代謝是你一整天躺著不動耍廢不吃不喝什麼事都不做05/11 18:00

30^F→lolicone: 消耗的熱量05/11 18:00

[討論] 為什麼減肥不推有氧??

[ FITNESS ]164 留言, 推噓總分: +20

作者: sea130281 - 發表於 2023/04/19 23:13(1年前)

160^F推lolicone: 有氧才減的快好嗎。04/24 09:18

[減肥] 自行減重近20KG後看減肥中醫有問題想問

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +40

作者: vitachou - 發表於 2023/03/23 14:08(1年前)

92^F推lolicone: 生理期應該跟油脂攝取不足有關，找一些好的油脂來補充03/25 08:23

93^F→lolicone: ，有吃subway的話可以加酪梨或是橄欖油，平常也可以吃03/25 08:23

94^F→lolicone: 點堅果來補充。鮭魚也是很好的油脂來源。03/25 08:23

[問題] 加速體內溶解的橫紋肌溶解代謝的方法?

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +5

作者: LaLFGF - 發表於 2023/03/01 15:41(1年前)

70^F→lolicone: 快去看醫生。如果只是要減肥的話不用練到這樣，每天一03/03 09:48

71^F→lolicone: 小時持之以恆就好。03/03 09:48

[問題] 想要減肥

[ FITNESS ]252 留言, 推噓總分: +73

作者: joepllee - 發表於 2023/03/01 14:18(1年前)

72^F推lolicone: 早午餐跟晚餐從玉米跟飯之間2選一，吐司果醬別吃了，奶03/02 08:59

73^F→lolicone: 茶換成單純的茶或牛奶。炸雞也不是不能吃，偶爾吃那種03/02 08:59

74^F→lolicone: 能扒掉皮的只吃肉，應該還好….點心蛋糕巧克力什麼的換03/02 08:59

75^F→lolicone: 成堅果…. 食物記得好好秤重或觀察吃的量（通常可以用03/02 08:59

76^F→lolicone: 拳頭或手掌估算）03/02 08:59

[閒聊] 吃冷飯能減肥但效果不大

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +12

作者: love96321 - 發表於 2023/02/23 17:19(1年前)

18^F→lolicone: 冷飯還是飯差那幾卡有跟沒有差不多，最終還是要算總熱02/24 11:13

19^F→lolicone: 量。02/24 11:13

[減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +14

作者: ilv1181023 - 發表於 2023/02/21 19:04(1年前)

30^F噓lolicone: 健檢前不是都要空腹12小時嗎02/23 09:27

[問題] 岱宇官網購入產品的經驗嗎？

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: ljc092361658 - 發表於 2023/01/19 11:55(1年前)

2^F→lolicone: YA!01/20 11:49

[討論] 克里斯漢斯沃的極限挑戰-四日斷食

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: -17

作者: b19880115 - 發表於 2022/12/25 13:49(1年前)

26^F噓lolicone: 看到推文就放心了12/28 08:53

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