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作者 lileyaries 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共242則

限定看板：Aerobics

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Re: [推荐] 台北 Burn Fun --- 胡堂智

[ Aerobics ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: yahuichang - 發表於 2008/12/11 11:58(15年前)

7^F推lileyaries:長得有點像賀軍翔那一型的… XD12/11 16:37

[雷]body combat 38 的一點小心得

[ Aerobics ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: vollenca - 發表於 2008/11/14 20:49(15年前)

6^F推lileyaries:後排的也很累呀打完第八首手臂都腫脹了…11/15 00:24

10^F推lileyaries:這次不但側劈還有直劈喔 XD (lunge+front kick)11/15 13:27

[問題] body combat消耗的熱量

[ Aerobics ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: sallyhw - 發表於 2008/11/07 15:17(15年前)

12^F推lileyaries:這當然囉用力的本身就是消耗能量輕輕一拳與重重一拳11/08 02:02

13^F→lileyaries:消耗的熱量差很多正確的姿勢才能把力量用更多出來11/08 02:03

14^F→lileyaries:所以上bc的時候仔細聽教練講解動作應該怎麼做很重要11/08 02:03

15^F→lileyaries:同樣一個直拳只動手臂與用腰與背帶動手臂差很多11/08 02:05

[情報] 加州換毛巾要收費了

[ Aerobics ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: maxsosa - 發表於 2008/10/17 00:06(15年前)

12^F推lileyaries:我看到抹地板也是覺得…10/17 19:12

[情報] 今日(9/13)加州課程異動....

[ Aerobics ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: YMR0219 - 發表於 2008/09/13 03:27(15年前)

12^F推lileyaries:今天運氣還不錯上到僅有的兩堂有氧課pump+step09/13 16:00

13^F→lileyaries:洗完澡騎車回家結果又全濕了…雨超大住得遠的別出門吧09/13 16:01

Re: [閒聊] 上了3堂加州BC37後的苦水

[ Aerobics ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: tonyfire - 發表於 2008/09/05 16:46(16年前)

6^F推lileyaries:推樓上而且其實常換歌並不一定是好事每一套課程09/05 17:33

7^F→lileyaries:都有一個主題有時候常換反而破壞平衡感09/05 17:33

Re: [閒聊] 上了3堂加州BC37後的苦水

[ Aerobics ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: kwyeo - 發表於 2008/09/05 16:40(16年前)

1^F推lileyaries:推生氣的時候聽36-10 XD 好方法09/05 17:48

Re: [問題] 伏地挺身手腕痛...

[ Aerobics ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: YMR0219 - 發表於 2008/08/30 21:21(16年前)

3^F推lileyaries:放墊子上力量反而會被墊子吸收我覺得更吃力08/31 08:41

[閒聊] 上了3堂加州BC37後的苦水

[ Aerobics ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: Bandura - 發表於 2008/08/26 22:08(16年前)

6^F推lileyaries:也有Sharen Joey Nike這些好老師呀不要打翻一船人嘛08/26 23:37

[雷] Body Combat 37 小小心得與評論

[ Aerobics ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: vollenca - 發表於 2008/08/21 12:28(16年前)

1^F推lileyaries:那個…您把第四首的動作寫到第五首去啦　08/21 13:29

2^F→lileyaries:第五首是只有拳頭與剪刀腳的那首喔　音樂全部都很輕快08/21 13:30

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