[雷] Body Combat 37 小小心得與評論

看板Aerobics作者vollenca (vollenca)時間15年前 (2008/08/21 12:28)推噓16(16推 0噓 5→)

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這篇文章很雷喔！所以，如果不想知道BC37有那些動作的人，請左轉離開！ Body Combat 37 曲目 01. Summer Of ‘69 - Mega-mania／I Never Liked You - Rogue Traders 這次暖身也是如同這一兩年的習慣，有兩首曲目。我個人覺得納悶的是：這一套下半身暖身曲目怎可短成這個樣子？如果下半身暖身動作這麼精簡，倒不如回歸到兩三年前只用一首曲目暖身的局面。下半身暖身：右腳四個抬膝、四個前踢、四個旋踢、四個側踢。沒有旋踢或側踢準備動作。接著，往右邊橫跨四拍，右腳兩個抬膝；回到中間，左腳兩個抬膝（四個來回循環）。換左腳重覆上面動作。結束。是的，就這樣結束了。真是相當精簡。 02. Beat It - Fall Out Boy feat. John Mayer 03. Baby I’ll Let You Know - Darryn Styles vs Hypasonic 暖身後的這兩首曲目，我真地完全沒印象。沒印象的東西，就不必刻意去記了。 04. We Will Survive - Warp Brothers／The Great Bouzouki - Krid P 這首我很喜歡，尤其是中間那一段的音樂與動作。這首曲目分三個大段落。第一個段落與第三個段落的主要動作是在「腳」。中間的段落則是直拳加側踢。第一段落，右腳在前的戰鬥站姿：三個右腳抬膝（四次循環），三個右腳抬膝與一個左腳前踢（八次循環），三個右腳抬膝、一個左腳前踢、右腳後踢、左腳前踢、右腳後踢、再一個左腳前踢（八次循環）。中間段落：三個右直拳，停一拍，接三個左直拳，停一拍。（幾個循環？我沒數耶。因這一小段落的音樂與動作，我很喜歡。在打地很快樂的狀況，誰會去數有幾個循環呀？）三個右直拳，一個右側踢；接著三個左直拳，一個左側踢。（幾個循環？我還是沒數。理由同上。）音樂，則是由慢至快。第三個段落，左腳重覆第一段落右腳的動作。 05. How Far We’ve Come - Matchbox Twenty （我對這首沒印象！） 06. Stamp - Jeremy Healy & Amos 嗯，嗯，第一次打的時候，因為有新動作，覺得好玩，再加上音樂好有特色，所以沒有注意太多。只是在打的時候，隱約覺得「冷」。打了兩次後，我才注意到：這首曲目的動作，太靜態了吧。連Body balance（除了最後的大休息）的動作都比這首曲目活潑。前一首與後一首都是那種沒打多久就會滿身是汗的曲目，中間竟安插這種要久久才會流汗的動作？啊！？覺得小可惜。個人認為，如果再多加一點手的動作，至少可讓這曲目活潑一點，也可以讓人出點汗，至少就不會讓人覺得這曲目很「冷」了。 07. Let The Beat Control Your Body - 2 Unlimited 這首曲目，嗯，三種組合動作：「十六個單邊抬膝」（左右兩邊加起來共有八次循環）、「五個交互直拳與一個掌」（我不確定這組合動作總共打了幾次）、「四個下打加四個單邊upper cut 」（左右兩邊加起來也是八個循環）。但是，這三個組合動作間是以怎麼樣的順序連接，就別問我了。因為我還捉不出這三種組合動作轉換間的規律性。雖然，聽音樂時，可依稀知道「這是要換動作的時候」了。 08. Sea Of Love (Hixxy Remix) - Frisco 也是分三個主要段落。第一段落，採右腳在前的戰鬥站姿。打沙包（八拍）加四個hook（八次循環）；四個雙邊upper cut；跑步。第二段落，則採左腳在前的戰鬥站姿，重覆上面的動作。第三段落，平行站姿，八個雙邊直拳、四個肚子、兩個雙邊upper cut（八次循環）。由於敝人我不喜歡打沙包的動作，所以對這首曲目沒感覺。 09. Church - T-Pain featuring Teddy Verseti 仰臥起坐與伏地挺身。有玩一點小花樣，但終究只是仰臥起坐與伏地挺身！ 10. Our Solemn Hour - Within Temptation 音樂好聽。動作，嗯，我個人認為花俏但不具緩和功能的動作不算少。不過，我們都知道，BC在緩和曲目時，就是喜歡玩這種遊戲。所以，倒也不怎麼意外。但是，但是，怎麼給我這種姿勢結束緩和呀？真是奇怪。 ----------------- 個人小小評論：後半部有幾首曲目與動作的確相當漂亮與精彩。然而，前半部的曲目與動作，相較之下，無法讓我眼睛一亮。像暖身之後的三首曲目與動作，老實說，就算打了三次BC37的現在，我還是沒啥印象。如果只看後半部的曲目與動作，我想，我會給BC37一個「不錯」的評價。但，如果加上前半部的話，嗯，那我整體評價則會降到「可以」的地步。第七首，我個人認為真地有點可惜。那麼漂亮的音樂，卻是那麼靜態的動作。腳的動作不少。所以，打完之後，再次的緩和是非常重要的。報告完畢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 129.78.224.104

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lileyaries

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lileyaries

08/21 13:30, , 2^F

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JeffCombat

08/21 17:10, , 3^F

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