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作者 lileyaries 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共242則

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[問題] 中壢市區哪一家健身房大家比較推薦的呢

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: gtgirl - 發表於 2009/03/23 15:56(15年前)

1^F推lileyaries:兩家尖峰時段combat人好像都滿多的…03/23 18:33

2^F→lileyaries:我說中壢的伊士邦與亞健康03/23 18:33

Re: [心得] 45分鐘的 Combat

[ Aerobics ]20 留言, 推噓總分: +4

作者: Xvictory - 發表於 2009/03/17 23:45(15年前)

12^F推lileyaries:我知道日本有30分鐘 45分鐘 60分鐘三種版本的康貝03/18 15:51

13^F→lileyaries:當然60分鐘是把全部10首上完前兩者則是特定曲目省略03/18 15:51

14^F→lileyaries:還是有一個規定在譬如說30分鐘可能只打1346710這樣03/18 15:52

15^F→lileyaries:不過規定的詳細內容我也忘光光了...03/18 15:53

[問題] 教練也會和會員一起上課嗎 ?

[ Aerobics ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: Xvictory - 發表於 2009/03/15 10:06(15年前)

7^F推lileyaries:當然囉這時候教練在台下就等同於會員啦03/16 00:58

8^F→lileyaries:就與大家一起開心運動啦至於受訓練考證照是另一回事03/16 00:59

9^F推lileyaries:BTS的教練要是通過新訓參加季訓評估帶通過才取得正03/16 01:07

10^F→lileyaries:式資格 free style的教練則是考證照或參加師資培訓03/16 01:08

11^F→lileyaries:等等但是上面的步驟都不會在一般有氧教室課程中完成03/16 01:09

Re: 加州會員請注意自己的續約時間

[ Aerobics ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: shammy - 發表於 2009/03/15 00:29(15年前)

9^F→lileyaries:絕對沒有可以自由進出這回事喔老師要上課03/16 01:00

10^F→lileyaries:有些俱樂部還是要求要買會籍畢竟使用者付費囉03/16 01:01

11^F→lileyaries:不過如果地位與didi老師一樣崇高那就另當別論啦哈03/16 01:01

Re: [問題] 膝蓋韌帶受傷

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: Xvictory - 發表於 2009/03/14 10:11(15年前)

1^F推lileyaries:? 我記得好像是因為車禍耶03/14 11:06

[閒聊] 人多 VS 人少

[ Aerobics ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: Xvictory - 發表於 2009/03/13 23:36(15年前)

11^F推lileyaries:請問有哪些教練的飛輪是很嗨會唱歌亂叫的那種呀03/14 11:09

12^F→lileyaries:我說加州好想去上上看之前都只有上過認真努力踩踏ꬠ03/14 11:09

Re: [閒聊] 重訓 VS. Pump

[ Aerobics ]41 留言, 推噓總分: +14

作者: ZayinNT - 發表於 2009/03/10 11:46(15年前)

6^F推lileyaries:練手臂線條combat比pump有用很多前提是拳頭要打對03/10 15:42

7^F→lileyaries:胸推手臂要兩個90度從與胸線平行的位置往上推03/10 15:45

8^F→lileyaries:下背躺好之外要記得告訴自己用胸部的力量推上去03/10 15:45

[閒聊] 明日裴諾老師的有氧

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: wu41289 - 發表於 2009/03/09 21:06(15年前)

2^F推lileyaries:樓上這樣講會讓人想歪 XD03/09 22:52

[閒聊] 上課最喜歡聽到的話

[ Aerobics ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: Xvictory - 發表於 2009/03/05 23:20(15年前)

6^F推lileyaries:Free系列+1: 來我們轉到後面…03/05 23:44

[問題] 運動後..可以吃什麼比較好??

[ Aerobics ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: comato - 發表於 2009/02/23 20:41(15年前)

18^F推lileyaries:低糖低油的食物都可以吃以清淡為主不要過量02/24 14:02

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