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作者 levs 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1944則

限定看板：FITNESS

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[問題] 晚上8點後小餓想吃一點東西要吃什

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +31

作者: kobe8bryant - 發表於 2022/11/25 19:00(1年前)

31^F推levs: 豆漿11/26 20:25

[閒聊] 喜歡重口味的飲食

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +31

作者: ruthenium - 發表於 2022/11/20 16:32(1年前)

47^F推levs: 大蒜吃太多好像會失眠？薑好像是能當漢方藥材的食材11/21 20:35

48^F→levs: 這些東西好像也不能吃太多，例如洋蔥聽說吃太多會胃食道逆流11/21 20:36

49^F→levs: 有的人吃太多辣椒也會逆流，好像要看體質11/21 20:37

52^F→levs: 我之前因為住國外一般難找到蒜苗的地方，在一個地方看到有人11/21 21:23

53^F→levs: 賣連著蒜苗的大蒜，一次買了十顆。後來吃太多大蒜睡不著...11/21 21:24

[問題] 體重下降體脂上升

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +31

作者: jeff821026 - 發表於 2022/11/21 11:09(1年前)

37^F推levs: 睡前喝太多水容易造成隔天水腫，水腫會讓體脂量出來變降低11/21 20:47

38^F→levs: 十二年前看日本網頁寫的資訊，所以晚上睡前都不會喝太多水11/21 20:48

39^F→levs: 跟什麼牌或型號應該是沒關係，我的是90411/21 20:48

40^F→levs: 盡量不造成水腫狀況下體脂量出來跟醫院全身健診還有跟外面的11/21 20:50

41^F→levs: 機器量差不多11/21 20:50

42^F→levs: 我的都是零點幾微小的變動...11/21 20:51

43^F→levs: 原PO 晚餐太晚吃的話人體的機制容易把你攝取的營養轉成脂肪11/21 20:53

44^F→levs: ，以前看過書上有引研究圖表寫的。晚餐盡量不要超過八點。11/21 20:53

45^F→levs: 超過八點就要有覺悟容易轉成脂肪，等於你努力運動的結果會因11/21 20:54

46^F→levs: 為太晚吃而被折抵掉。11/21 20:54

47^F→levs: 太晚睡也會。11/21 20:55

Re: [問題] 又餓又飽的狀態

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: jpopo0543 - 發表於 2022/11/14 19:13(1年前)

6^F推levs: 幾乎沒碳粉當然會餓啊11/14 20:24

10^F→levs: 不好意思把澱粉打成碳粉...11/14 21:45

39^F→levs: 蛋白質吃多會不會上廁所排尿會有泡泡，或是傷腎之類的？11/15 17:48

43^F推levs: 謝謝樓上連結11/15 20:11

[問題] 又餓又飽的狀態

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: jpopo0543 - 發表於 2022/11/14 13:13(1年前)

16^F推levs: 高GI的澱粉類嗎？血糖飆高又馬上下降導致肚餓感11/14 20:22

25^F推levs: GI對有些人會有影響喔我如果不吃正餐吃甜點即使熱量夠11/15 11:46

26^F→levs: 也會很快就覺得餓11/15 11:47

31^F推levs: 我的意思是有吃蔬菜蛋白質，碳水只吃甜食的狀況11/15 17:41

32^F→levs: 甜食熱量跟碳水數字跟我平常吃飯差不多，但會容易餓11/15 17:42

33^F→levs: 我的狀況(我的體質)糙米飯有比白米飯不容易餓11/15 17:44

34^F→levs: 像我今天中午吃烏龍麵，吃完過沒多久就還想再吃東西尤其甜食11/15 17:46

35^F→levs: 但因為知道碳水攝取夠了，我就不敢多吃，喝豆漿撐過去11/15 17:48

[減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +22

作者: kingofsdtw - 發表於 2022/06/28 04:34(1年前)

23^F推levs: 那些不吃東西也沒飢餓感也沒低血糖的人可能健康已經出問題了06/28 09:20

24^F→levs: 不用跟那些人比，跟自己比吧。06/28 09:20

25^F→levs: 況且你也不知道他們是不是回家情緒失控對家人發飆發洩飢餓感06/28 09:21

26^F→levs: 我就認識一個老是惡性減肥在外面裝冷靜回家對家人發飆的。06/28 09:21

[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: nasafood - 發表於 2022/06/22 10:45(1年前)

8^F推levs: 我打疫苗三劑副作用都有復發胃食道逆流。06/22 14:55

9^F→levs: 另外看網路有一些網頁有說新冠肺炎可能會導致胃食道逆流06/22 15:04

10^F→levs: 尤其是後遺症，有些人覺得自己久咳不癒但其實是胃酸逆流導致06/22 15:04

11^F→levs: 另外有看到說跟心情也有關係，疫情壓力大也有可能影響。06/22 15:05

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