作者查詢 / leon131417

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作者 leon131417 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：FITNESS

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[心得] 40歲170公斤的瘦身旅程(進行中)

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +36

作者: plzhaha - 發表於 2023/11/02 21:57(6月前)

1^F推leon131417: 勵志推推11/02 22:06

Re: [減肥] 超大體重求助

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +24

作者: sea130281 - 發表於 2023/10/29 22:41(6月前)

2^F推leon131417: 專業的來了給推10/30 00:26

[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +38

作者: hoccrock - 發表於 2023/10/26 14:21(6月前)

16^F推leon131417: 兩顆茶葉蛋加黑咖啡10/26 18:20

[問題]搭配燕麥的選擇

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +25

作者: jasongo - 發表於 2023/10/23 11:17(6月前)

30^F推leon131417: 雖然說要鹹的但我覺得加黑芝麻粉不錯吃又營養10/23 20:36

[問題] 可不可以推薦比米森CP值高的原味乳清？

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +38

作者: fuweick - 發表於 2023/10/12 11:25(6月前)

3^F推leon131417: Tryall?10/12 12:30

[問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎

[ FITNESS ]382 留言, 推噓總分: +50

作者: HankJiang - 發表於 2023/10/04 22:28(7月前)

218^F推leon131417: 自助餐青菜可以吃啦沒那麼誇張10/06 21:45

219^F→leon131417: 豆乾蔬菜菇類海帶滷瘦肉10/06 21:45

220^F→leon131417: 少飯儘量先灌個水或湯一定可以10/06 21:46

[減肥] 新手減肥準備結婚

[ FITNESS ]295 留言, 推噓總分: +86

作者: p76890 - 發表於 2023/10/05 00:13(7月前)

4^F推leon131417: 先飯後散步一段時間好一點再快走10/05 00:23

[心得] 一年由94減到65.8

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +29

作者: noneich - 發表於 2023/09/21 07:27(7月前)

44^F推leon131417: 恭喜成功09/21 13:55

[問題] 有動就算運動嗎？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: ALEX492 - 發表於 2023/09/17 20:19(7月前)

1^F推leon131417: 算啊09/17 20:21

4^F推leon131417: 其實反過來講你沒事會有補充運動飲料的必要嗎09/17 20:27

5^F→leon131417: 那就表示強度已經超越日常活動了09/17 20:27

[討論] 胖猴子最終還是失敗了

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +25

作者: sea130281 - 發表於 2023/03/25 19:36(1年前)

33^F推leon131417: 只有古娃娃成功而已03/26 01:20

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