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作者 leojoe11 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共335則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 教練課的價位大約落在哪裡？

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +38

作者: sa11223 - 發表於 2018/07/12 11:09(5年前)

83^F推leojoe11: 其實自由教練還要扣掉場地費用，實拿大約才800~100007/13 00:30

[交易] 徵求8kg/12kg壺鈴

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: haname - 發表於 2018/07/04 14:19(6年前)

1^F推leojoe11: 我在臺北有一顆競技壺鈴12公斤有興趣歡迎站內信07/04 18:25

[討論] 健身網紅的初衷？

[ MuscleBeach ]213 留言, 推噓總分: +69

作者: hyk99885ggb - 發表於 2018/07/04 01:01(6年前)

160^F推leojoe11: 除非像運動員藝人健身可以為自己帶來更多財富，或是想要07/04 14:34

161^F→leojoe11: 比賽，不然真的維持健康就好，人生還有很多該享受的東西07/04 14:34

162^F→leojoe11: ，年紀大了空有體格沒有錢沒有家人也是很可憐07/04 14:34

[問題] 運動員的增肌方式和健美的一樣嗎？

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +11

作者: mglt1412 - 發表於 2018/06/26 20:26(6年前)

21^F推leojoe11: 體重增加跟肌力增加是不會等比例的，意思是你多了5%的體06/27 00:14

22^F→leojoe11: 重，需要增加大於5%的肌力才能維持原來的身體控制，所以06/27 00:14

23^F→leojoe11: 運動員會非常注重自己的體重，不只是增重時脂肪大於肌肉06/27 00:14

24^F→leojoe11: 這麼簡單，即使全部都是增加肌肉，街健動作應該也會被影06/27 00:14

25^F→leojoe11: 響06/27 00:14

[閒聊] 請問各家健身房的教練課抽成跟鐘點費??

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: sanxian5566 - 發表於 2018/06/17 00:10(6年前)

6^F推leojoe11: 其實每一家薪資結構都大同小異，業務能力好去哪家應該收06/17 09:09

7^F→leojoe11: 入都差不多06/17 09:09

[問題] 飯後馬上重訓對身體傷害很大嗎？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +29

作者: eva19452002 - 發表於 2018/06/14 15:53(6年前)

31^F推leojoe11: 我反而是吃飽馬上去運動才能做大重量，身體會自己適應，06/14 21:21

32^F→leojoe11: 所以每個人不一樣06/14 21:21

Re: [閒聊] 有人去黃教練的健身房練過嗎？

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: MerleauPonty - 發表於 2018/06/06 19:59(6年前)

3^F推leojoe11: 我10多年前也在那邊練過幾個月，覺得他開直播應該不輸館06/07 08:40

4^F→leojoe11: 長06/07 08:40

[徵求] 8kg/12kg/16kg 壺鈴 (已徵到)

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: Wizarc - 發表於 2018/06/04 20:45(6年前)

1^F推leojoe11: 我有競技12 16已站內信06/04 23:55

[問題] 為什麼要一直狂吃吐司？

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +50

作者: Cespedes - 發表於 2018/05/23 15:50(6年前)

5^F推leojoe11: 我以前增重時是因為沒錢只能吃吐司，因為最便宜又有熱量05/23 15:58

6^F→leojoe11: QQ05/23 15:58

7^F→leojoe11: 我還有吃營養口糧一包12塊左右熱量約700卡05/23 15:59

12^F推leojoe11: 過多的熱量才會增加到脂肪，如果一天只多攝取250卡，其05/23 16:25

13^F→leojoe11: 實吃吐司這些也還好05/23 16:25

[閒聊] Re: [閒聊] 免費公益教學

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: leojoe11 - 發表於 2018/05/22 22:16(6年前)

6^F→leojoe11: 身邊真的很多人觀念還在健身是有錢有閒後才需要做的事，05/23 12:15

7^F→leojoe11: 我希望改變這個觀念，這也是為了產業好，如果觀念不改變05/23 12:15

8^F→leojoe11: 我們產業永遠只能服務到特定族群，我認為不管經濟狀況如05/23 12:15

9^F→leojoe11: 何，只要開始健身，自己的人生一定也會有所改變，所以希05/23 12:15

10^F→leojoe11: 望讓那些經濟有困難的人了解到健身帶來的好處，而不再只05/23 12:15

11^F→leojoe11: 是有錢人的休閒05/23 12:15

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