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作者 leafgg 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共70則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 這個體能測驗標準如何？

[ MuscleBeach ]172 留言, 推噓總分: +89

作者: ntc039400 - 發表於 2023/08/15 06:26(8月前)

37^F推leafgg: 3000 18分鍾最簡單吧爬竿不能夾腳最難吧只靠手的力量超08/15 11:52

38^F→leafgg: 難的耶08/15 11:52

[問題] 減肥大訓練是不是有極限

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +36

作者: godgan - 發表於 2021/07/16 21:28(2年前)

36^F推leafgg: 很多肥宅自以為巨巨在那邊嘲笑低體脂的沒肉才是真的07/17 07:54

[問題] 增加體脂請益

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +40

作者: imjungyi923 - 發表於 2021/05/06 02:13(3年前)

18^F推leafgg: 建議你吃垃圾食物的朋友先換掉好嗎根本在雷你05/06 08:19

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]103 留言, 推噓總分: +33

作者: licklabium - 發表於 2021/01/04 11:16(3年前)

47^F推leafgg: 何博說的重訓可以無限輕所以比有氧還不容易受傷01/04 15:32

48^F→leafgg: 邏輯實在不通有氧也可以循序漸進阿快走慢跑快跑01/04 15:33

50^F→leafgg: /受傷差不多400篇 99%都是重訓受傷基本上看不到有人說01/04 15:34

52^F→leafgg: 哦我今天跑跑步機跑太快受傷惹01/04 15:35

68^F推leafgg: 健身房也是有各種有氧器材阿~但我同意我例子舉的不對啦01/04 16:14

69^F→leafgg: 我想說的是哪種運動不能循序漸進?01/04 16:16

Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

[ MuscleBeach ]342 留言, 推噓總分: +85

作者: foam0406 - 發表於 2021/01/03 01:40(3年前)

242^F推leafgg: 樓樓上都2021了還在沒當過什麼不能批評什麼好久沒看到有01/03 16:42

243^F→leafgg: 人放大絕01/03 16:43

[心得] 我不是練武奇才健身兩年心路歷程

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: guitarlee - 發表於 2020/12/31 00:48(3年前)

4^F推leafgg: 不知道為什麼覺得你的站姿很有喜感12/31 01:48

[問題] 減重已一個月，迷惑中

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +23

作者: MerlinShau - 發表於 2020/11/23 14:43(3年前)

31^F推leafgg: 為什麼很多人減脂要從一個極端(不忌口) 直接邁入另一種極11/23 19:10

32^F→leafgg: 端(熱量低於基代)...減脂期也可以吃得很開心控制好總熱量11/23 19:11

33^F→leafgg: 量就好偶爾吃點自己喜歡的食物無所謂例如你都知道熱量11/23 19:12

34^F→leafgg: 攝取的不夠了為什麼要堅持每天水煮偶爾用炒的換換口味11/23 19:13

35^F→leafgg: 最糟的減脂飲食就是每天千篇一律痛苦又難堅持下去11/23 19:14

[問題] 很少運動要怎麼度過重訓前期

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +43

作者: rochis - 發表於 2020/11/03 01:55(3年前)

9^F推leafgg: 降組數降訓練時間加入滾筒放鬆11/03 05:58

[討論] 健身房看人做不佳動作適合當指導狂嗎

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: -40

作者: gaymuscle - 發表於 2020/10/08 23:20(3年前)

26^F噓leafgg: 文章有夠不通順又跳tone 先學校怎麼發廢文再來談教人10/09 01:16

27^F→leafgg: *學學10/09 01:19

[問題] 想請教我有可能從哪邊去改變....(增肌困已刪文

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +10

作者: RockCat03 - 發表於 2020/10/03 01:09(3年前)

1^F推leafgg: 1月~9月鏡子體態變化呢?你覺得有進步嗎?10/03 01:38

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