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作者 latueur 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共192則

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[問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +16

作者: astroboy0 - 發表於 2024/05/13 11:57(2天前)

15^F推latueur: 曾經硬跟了二次漢森，即使輕鬆跑很疲勞的情況下，05/13 18:22

16^F→latueur: 也是按照配速跑，進步是進步了，但是換來疲勞性骨05/13 18:22

17^F→latueur: 折及跟腱撕裂傷。之後輕鬆跑全佛系壓著心跳跑，只05/13 18:22

18^F→latueur: 要夏天超過140，冬天超過135，就降速（馬拉松配速05/13 18:22

19^F→latueur: 的心跳約170上下），寧可讓身體恢復，好好的準備質05/13 18:22

20^F→latueur: 量課表。05/13 18:22

[問卦] 開票要看哪一台

[ Gossiping ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: qq515102 - 發表於 2024/01/13 15:15(4月前)

8^F推latueur: TVBS是唯一有雇報票大隊的媒體27.51.96.119 01/13 15:16

[問題] 脛骨內側壓力症候群恢復問題

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +14

作者: Reginald0911 - 發表於 2023/12/08 22:03(5月前)

3^F推latueur: 改騎車試試？不抽車，輕踩拉轉速，不增加小腿壓力12/08 23:27

4^F→latueur: ，加強放鬆脛骨前。12/08 23:27

[心得] 2023太魯閣馬的感謝文

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: MuMuH - 發表於 2023/11/05 11:16(6月前)

10^F推latueur: 太魯閣半馬跑了幾次，去年改變策略上坡佛系跑，下11/08 22:02

11^F→latueur: 坡去追前面爬坡開太大的人，也被我撈一個分組排名11/08 22:02

12^F→latueur: 。11/08 22:02

[問題] 跑步新手一些問題

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: ricewine - 發表於 2023/10/12 14:00(7月前)

28^F推latueur: 題外話，滿好奇有爬坡的路線，pacer的策略會怎麽配10/13 15:06

29^F→latueur: ？雖然現在礁溪馬好像不上去淡江和佛光大學了？10/13 15:06

[問題] 間歇跑速度

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +35

作者: kiyosumi514 - 發表於 2023/03/11 08:54(1年前)

24^F推latueur: 我因為受傷過，所以完全沒跑間歇已經3年以上，自身03/11 12:27

25^F→latueur: 經驗認為4:40/03/11 12:27

26^F→latueur: km，跑習慣就好了，能拉長到12-15km，剩下就看天時03/11 12:27

27^F→latueur: 地利人和了。03/11 12:27

[閒聊] 得到一台壓縮車架的歷程-完結篇

[ bicycle ]36 留言, 推噓總分: +34

作者: latueur - 發表於 2023/01/19 13:25(1年前)

11^F→latueur: 回6F，變把肯定換了，剩下部分有一點小擦傷，不影01/19 17:14

12^F→latueur: 響。01/19 17:14

[討論] 來個年度跑鞋討論Top3

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +22

作者: ting31823 - 發表於 2023/01/08 10:19(1年前)

28^F推latueur: Pegasus 38/長跑：Boston 10、速度：無/Alphafly N01/11 07:59

29^F→latueur: ext%01/11 07:59

[心得] 1012.68公里

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +19

作者: latueur - 發表於 2023/01/03 22:32(1年前)

2^F→latueur: 我絕對不會認為自己是練武奇才，頂多算是厚積薄發01/03 23:31

3^F→latueur: ？感謝爸媽給我01/03 23:31

4^F→latueur: 一個怎樣惡搞都會恢復的身體，01/03 23:31

15^F→latueur: 回五樓：我就是壓縮車架之一的車主（Hi~01/04 09:20

16^F→latueur: 感謝大家的鼓勵，其實受傷後，多少都有點影響，脛01/04 11:21

17^F→latueur: 骨的部分有天氣01/04 11:21

18^F→latueur: 預報的功能，跟腱則是容易緊繃，所以我認為再重新01/04 11:21

19^F→latueur: 來一次，我會選01/04 11:21

20^F→latueur: 擇慢慢累積，不要受傷，時間到了，就有機會開花結01/04 11:21

21^F→latueur: 果，但是世界上01/04 11:21

22^F→latueur: 沒有後悔藥，只能共存。01/04 11:21

24^F→latueur: 修但幾勒～雙塔太hardcore，我到現在還沒空去領車01/04 13:27

25^F→latueur: 回家，這一部分01/04 13:27

26^F→latueur: 我先跳過！01/04 13:27

32^F→latueur: 我不會說自己是有毅力的人，但是我喜歡跑步，跑步01/05 00:52

33^F→latueur: 很無聊和花時間01/05 00:52

34^F→latueur: ，但是因為喜歡，所以儘量跑快一點，就不會花那麼01/05 00:52

35^F→latueur: 多時間和曬很多01/05 00:52

36^F→latueur: 太陽，我相信我自己，可以再快上那麼一些些，趁還01/05 00:52

37^F→latueur: 有熱情的時候堅01/05 00:52

38^F→latueur: 持著。01/05 00:52

44^F→latueur: 曾經維持50-51kg，依靠的是大量運動維持，跑起來確01/05 14:52

45^F→latueur: 實比較輕盈，01/05 14:52

46^F→latueur: 但是總有一種踩在鋼索上的不安，後來也真的疲勞性01/05 14:52

47^F→latueur: 骨折，我不願意01/05 14:52

48^F→latueur: 忌口，也怕再度受傷，只能跟體重妥協，不過從基因01/05 14:52

49^F→latueur: 來看，我好像比01/05 14:52

50^F→latueur: 較肉壯，所以這輩子鳥仔腳的夢碎了。01/05 14:52

53^F→latueur: 回z大，對喔，就是單車卡涵洞之一的車主。01/05 22:08

[問題] 請推薦Nike訓練用慢跑鞋

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: monkeyx2 - 發表於 2023/01/03 14:28(1年前)

44^F推latueur: 跑鞋磨損真的滿看個人的姿勢，但曾經遇過Nike高橋01/04 13:34

45^F→latueur: 盾那雙 vaporfl01/04 13:34

46^F→latueur: y，跑了120公里不到，大底直接脫落= =01/04 13:34

47^F→latueur: 個人習慣跑鞋穿了600-800k就考慮退役01/04 13:34

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